Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak posiłku potreningowego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_77409

uzytkownik_77409

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów

Co byłoby nie tak, gdyby ostatnim posiłkiem był posiłek przedtreningowy, następnie trening i nic więcej, aż do śniadania? 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_575278

uzytkownik_575278

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4913 postów

Musisz po treningu zjeść ww złożone i źródło białka


  • 0

#3
uzytkownik_945254

uzytkownik_945254

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1126 postów

Brak regeneracji


  • 0

#4
uzytkownik_98216

uzytkownik_98216

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 925 postów

Nic?

Bez problemu, spróbuj, a sam na własnej skórze (ciele) się przekonasz. ;) 


  • 0

#5
uzytkownik_403768

uzytkownik_403768

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8977 postów

Jak wcześniej zapewniłeś odpowiednią ilość makroskładników i kalorii to nic się nie stanie


  • 0

#6
uzytkownik_575278

uzytkownik_575278

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4913 postów

Jak wcześniej zapewniłeś odpowiednią ilość makroskładników i kalorii to nic się nie stanie

No większej głupoty to nie słyszałem  :dymaj:


  • 0

#7
uzytkownik_88030

uzytkownik_88030

    wieczna beka z supleboyów xD

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8384 postów

Czysta głupota.


  • 0

#8
uzytkownik_575278

uzytkownik_575278

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4913 postów

dalej sobie wmawiaj  :loler:  poprzyj swoje stwierdzenie jakimś artykułem, badaniem naukowym ?

 

masz 'ekspercie'

 

Po zakończeniu treningu masz dokładnie godzinę na uzupełnienie utraconych zapasów. Nazywa się to fachowo oknem anabolicznym. Aby należycie je wykorzystać i nie zmarnować wysiłku jaki wkładamy na siłowni należy dostarczyć do ustroju odpowiednie ilości białka oraz węglowodanów, które rozpoczną naprawę włókien mięśniowych po ciężkim wysiłku.

Zobacz całość: http://ar.pl/kultury.../#ixzz2fLBnxDHi

fragment z artykułu Mainevanta, jeśli wiesz kto to jest 


Edytowany przez misiuleeek, 19 wrzesień 2013 - 13:24 .

  • 0

#9
uzytkownik_88030

uzytkownik_88030

    wieczna beka z supleboyów xD

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8384 postów

Dokładnie - dalej sobie wmawiaj. Potreningowy = najważniejszy w ciągu dnia.


  • 0

#10
uzytkownik_403768

uzytkownik_403768

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8977 postów

To akurat wiem, ale jeśli użytkownik Yay nie ma innej opcji a wcześniej dostarczy odpowiednie ilości to nic poważnego się nie stanie.

I nie jestem żadnym ekspertem wyraziłem swoje zdanie jedynie, więc nie prowokujcie chorych kłótni, tak naprawdę nikt z nas nie jest ekspertem i sami się opieramy jedynie na tym co przeczytamy a jaka jest prawda tego nikt nie wie  ;)

pozdro !.

 

P.S.

Wiem kto to Mainevant, szacunek mu się należy.


  • 0

#11
uzytkownik_575278

uzytkownik_575278

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4913 postów

To akurat wiem, ale jeśli użytkownik Yay nie ma innej opcji a wcześniej dostarczy odpowiednie ilości to nic poważnego się nie stanie.

Jedno wyklucza drugie, przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś  %)

 

Musisz zjeść posiłek po treningu. Koniec kropka !


  • 0

#12
uzytkownik_403768

uzytkownik_403768

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8977 postów

Jedno wyklucza drugie, przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś  %)

 

Musisz zjeść posiłek po treningu. Koniec kropka !

Wiem, że jedno wyklucza drugie, dlatego napisałem, że jeśli to jego jedyna możliwość i innej to nie ma to niech tak robi :).


  • 0

#13
uzytkownik_88030

uzytkownik_88030

    wieczna beka z supleboyów xD

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8384 postów

Jakby nie miał innej, to by się nie pytał, bo po co?

Odwracasz teraz kota ogonem...


  • 1

#14
uzytkownik_575278

uzytkownik_575278

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4913 postów

Jak wyżej, a w innych tematach nazywasz innych "pseudo pakerami, pseudo znawcami" 


  • 0

#15
uzytkownik_403768

uzytkownik_403768

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8977 postów

Jakby nie miał innej, to by się nie pytał, bo po co?

Odwracasz teraz kota ogonem...

 

Jak wyżej, a w innych tematach nazywasz innych "pseudo pakerami, pseudo znawcami" 

Możliwe, wyraziłem tylko swoje zdanie w tej kwestii, koniec tematu :), bo narobimy spamu.

pozdro ! ;)

 

a i nie nazwałem nikogo pseudo tylko napisałem o napędzaniu przez koncerny itd.


  • 0

#16
uzytkownik_88030

uzytkownik_88030

    wieczna beka z supleboyów xD

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8384 postów

To jakbyś wyraził opinię, że Powstanie Warszawskie było w 1753r...


  • 0

#17
uzytkownik_469022

uzytkownik_469022

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 39 postów

Zaraz po siłowni jem banana, do tego po kąpieli piję białko (jakieś 20 min po zakończonym treningu). Czy mimo to mam tylko godzinę aby zjeść pełnowartościowy posiłek? Nim wrócę do domu i coś zrobię do jedzenia często ta godzina już dawno mija. Kurak + ryż na posiłek potreningowy się nadaje?


  • 0

#18
uzytkownik_88030

uzytkownik_88030

    wieczna beka z supleboyów xD

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8384 postów

Bez przesady, to nie NASA.

Nadaje.


  • 0

#19
DuzaMeduza

DuzaMeduza

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 588 postów

Najlepiej byłoby zjeść jakoś do 1h po treningu, ale wiadomo, nie jesteśmy nie wiadomo jakimi zawodowcami, więc gdy czas trochę się wydłuży nie umrzemy %)


  • 0