Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak pompy mięśniowej po treningu FBW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RBalboa

RBalboa

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Rzeszowa
    • Staż [mies.]: rośnie

    Cwicze planem fbw i wgl nie czuje zadnej pompy ani zmeczenia na tym treningu wgl nic. A obciazenia sa takie ze dzwigam je ale z problemami bo jest troche za duzo ale jest okej, dlaczego nie czuje nic na tym treningu ? mam zmienic ten plan czy jak ? czy np moge teraz pare miesiecy pojechac na splicie zeby poczuc ta pompe ? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jaki masz posiłek przed tr?

     

    Zwróć uwagę na tempo w ćiczeniu, z przytrzymanie ciezaru w fazie koncentrycznej.


    • 0

    #3
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000

    pompa Ci do szczęścia potrzebna ? %)


    • 0

    #4
    RBalboa

    RBalboa

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Rzeszowa
    • Staż [mies.]: rośnie

    posilki mam takie caly czas jak mialem od poczatku i bylo okej, wszystko robie tak samo jak dawniej jedynie to techniki poprawilem w wykonywaniu

     

    nie jest mi jakos potrzebna ale fajne uczucie jak mialem twardy biceps czy cos po treningu a teraz mam tak jakbym wgl nie wykonywal zadnych cwiczen na dana partie podobnie jest z klata :) 


    • 0

    #5
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    To zadbaj o technikę i napinaj mięsień w szczytowym momencie spięcia/końca ruchu 


    • 1

    #6
    RBalboa

    RBalboa

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Rzeszowa
    • Staż [mies.]: rośnie

    no okej rozumiem. technika jest lepsza niz na poczatku. Ale nie rozumiem tego ze jeszcze chyba 3 tyg temu albo 2 bylo wszystko okej a w tamtym tyg i dzis poszedlem na silke i jest tak jak napisalem, a cwicze tak samo jak dawniej. A moge sprobowac np teraz zmienic na split jakis i zobaczyc jak bd ? bo fbw cwicze 6 miesiecy oczywiscie zmienialem plan nie caly czas tym samym 


    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Możesz zmienić ale zmień sobie na P&P.


    • 1

    #8
    RBalboa

    RBalboa

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Rzeszowa
    • Staż [mies.]: rośnie

    a jakis przykladowy link do tego treningu ? 


    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    http://www.kfd.pl/tr...ll-221559.html/


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko