Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak pompy bicepsa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mateusz123-1995

mateusz123-1995

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 36 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam. Ostatnio miałem tydzień przerwy związany z bólem barku. Dzisiaj wróciłem na siłownie i robiłem biceps i wogólę nie mogłem go spompowac. Coś takiego zdarza mi się pierwszy raz po dłuższej przerwie niż 1 dzień. Związku z tym mam takie pytanie czym to może byc spowodowane??
Robiłem takie cwiczenia jak Uginanie przedramion ze sztanga,Uginanie na modlitewniku ze sztangą do tego jeszcze na wyciągu dolnym i wogólę nic go nie spompowałem. Proszę o szybka pomoc.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
DopompowanyBiceK

DopompowanyBiceK

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2261 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:KFD
jak sie odżywiałeś w ciągu tego dnia co cwiczyłeś biceps ?
Jaka przerwa między seriami ?
  • 0

#3
mateusz123-1995

mateusz123-1995

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 36 postów
  • Płeć:Mężczyzna
przerwa miedzy seriami 2-3 minuty. Na śniadanie zjadłem 100gram płatek z mlekiem przed treningiem 30minut zjadłem 100gram kaszy i 80gram piersi z kurczaka
  • 0

#4
Ł

Ł

    Spam to mój żywioł

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5609 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★
    Ale, czy to, że nie było pompy w czymś Ci przeszkadza? :-) To nie znaczy, że trening nic nie dał.
    • 0

    #5
    mateusz123-1995

    mateusz123-1995

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zawsze jak robiłem to czułem pompę a ostatnio nic i trochę się zaniepokoiłem
    • 0

    #6
    DopompowanyBiceK

    DopompowanyBiceK

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2261 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    Spróbuj zmniejszyć przerwy między seriami :)
    • 0

    #7
    skowron1995

    skowron1995

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 138 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    Spróbuj zmniejszyć przerwy między seriami :)


    Możesz też zmienić ćwiczenia.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko