Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak efektów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jokerpl21

jokerpl21

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Witam serdecznie. Mam taki problem z nabraniem większej masy mięśniowej i siły. Mój staż treningowy wynosi 3 lata.
    Zaczynałem mając 30 w bicepsie i biorąc 60kg na klatę ważąc 65 kg. Miałem wtedy 21 lat i zacząłem od mono z Olimpu.
    W późniejszym czasie zabrałem się za mocniejsze suple, jak jabłczan z treca. Po zrobionych dwóch cyklach przystąpiłem co cyklu na nitorbolonie 100caps po tym suplu moja masa poszła tylko 2 kg do przodu, natomiast siłą już lepiej. Następny cykl to Dymatize Xpand Energized 240Kaps zrobiłem na tym suplu 3 cykle zaznaczam iż ostatni rok temu dokładnie następny w tym roku w styczniu po którym, moja siła skoczyła na ławeczce z 90kg do 110kg. Kolejny w maju nie widząc po nim żadnych efektów. W miedzy czasie jesienią było połączenie No-Xplode I Treca Saw. Po tym połączenie siła poszła nie znacznie natomiast masa około 7 kg, Zaznaczam iż dieta, Zacząłem od tego roku w marcu uczęszczać na mma. Moja Kondycja i Wydolność była tragiczna, po 3 miesiącach treningów widzę kolosalne zmiany.Mój problem polega na tym iż wagi mi spadła z 92 na 88kg i nie potrafie nabrać większej masy i siły poprzez treningi mma.Zamierzam odpocząć teraz od siłowni około 2 miesięcy od siłki i zacząć cykl na Shotgunie i Stormie.Proszę o pomoc czy jest sens się brać za te suple.

    Nie dopisałem iż po wszystkich przebytych cyklach nabyłem w bicepsie 41 cm i w wyciskaniu 110 kg. Nie potrafię przebić granicy w obwodzie bicepsa jak i w wyciskaniu na klatę, Czy to przez mma?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kuba C

    Kuba C

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Uczęszczając na siłownie oraz na mma możesz zaobserwować zjawisko katabolizmu . Mięśnie nie mają czasu na regeneracje , przez co nie rosną albo nawet nieznacznie maleją . Jeżeli chodzi o spadki masy to nie ma w tym nic dziwnego . Pewnie pijesz mniej wody niż powinienes dlatego przemysl to i zacznij pic jej wiecej . A w dodatku dobry trening mma jest jak solidny trening aeorobowy w ktorym tracimy od 1 do nawet 3.5 litra wody z organizmu .
    • 0

    #3
    Kubarobson

    Kubarobson

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1133 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Dorzuciles MMA czyli spalasz wiecej kcal, dorzuc odpowiednio B/W/T do diety zeby uzupelnic ten brak kcal i powinno ruszyc ;]
    • 0

    #4
    Kuba C

    Kuba C

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Uczęszczając na siłownie oraz na mma możesz zaobserwować zjawisko katabolizmu . Mięśnie nie mają czasu na regeneracje , przez co nie rosną albo nawet nieznacznie maleją . Jeżeli chodzi o spadki masy to nie ma w tym nic dziwnego . Pewnie pijesz mniej wody niż powinienes dlatego przemysl to i zacznij pic jej wiecej . A w dodatku dobry trening mma jest jak solidny trening aeorobowy w ktorym tracimy od 1 do nawet 3.5 litra wody z organizmu . Oczywiście ważne jest też dobre odżywianie w dobrych ilosciach i suplementacja
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko