Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak efektów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lukasz0687

lukasz0687

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    czesc panowie potrzebuje waszej pomocy cwicze juz na silowni od 8 miesiecy bralem kreatyne caly czas biore bcaa i powiem wam szczeze ze szczegulnie nie widze jakich kolwiek zmian co mam teraz robic znajomy namawia mnie na omnadren ale potrzebuje porady fachowcuw dzieki serdeczne
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bebech

    bebech

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1692 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 84
    Diete i trening rozpisz. Za sterydy się nie bierz.
    • 0

    #3
    lukasz0687

    lukasz0687

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    dlatego powiem szczeze nie podoba mi sie to ale jak diete mam sobie ulozyc?problem jest taki ze ja pracuje na noc od 17-5.00 rano i na silke chodze zaraz po tym jak wstane
    • 0

    #4
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Uzupełnij profil w podstawowe dane jak wiek itd.

    Wybierz jeden z gotowych treningów a w dziale Dieta poszukaj diety na masę.
    Znajomego w sprawie dopingu nie słuchaj bo zrobisz głupotę i to dużą. Sporo możesz osiągnąć na diecie i ewentualnie suplach.

    Jakbyś trenował z 5-6 lat i miał sporo wiedzy to nie ingerowałbym w Twoje decyzje na temat dopingu.

    Edytowany przez Jarzyn~, 06 czerwiec 2011 - 15:27 .

    • 0

    #5
    lukasz0687

    lukasz0687

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    uzupelmilem juz profil a doradzicie jak mam cwiczyc?powiem szczeze ze nik do tej pory nie ulozyl mi jak mam cwiczyc
    • 0

    #6
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Edukuj się:
    http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0

    #7
    lukasz0687

    lukasz0687

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    dzieki serdeczne za pomoc teraz musze szukac na youtube jak cwiczyc bo wiele kwesti jest dla mnie nie jasne jak zaczne sie prawidlowo odzywiac i prawidlowo cwiczyc to jak dlugo musze czekac na jakie kolwiek efekty?
    • 0

    #8
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Nie musisz na YT szukać. Na stronie głównej masz atlas ćwiczeń gdzie wszystko jest wyjaśnione.

    Myślę, że pierwsze zmiany wizualne za 4-8 tyg.
    • 0

    #9
    lukasz0687

    lukasz0687

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    dzieki serdeczne za pomoc jestem wdzieczny
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko