Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak efektów

- - - - - trening efektow diety brak masy mama daje garnuszku mamy jesc

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Alucart

Alucart

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    A co sądzisz o tej odżywce Gain Bolic 6000 ?
    • 0

    #22
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    miałem i chwale sobie ;)
    • 0

    #23
    Alucart

    Alucart

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    To zużyć ją do końca i kupić drugą czy jakieś inne odżywki? (nie żeby naraz wydać całą kasę, tylko tak bym miał odżywki na długi okres czasu. Mój budżet wynosi 300zł i baaaardzo wolno rośnie).
    • 0

    #24
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    to czy kupywać nastepną zależy czy będziesz miał jakieś poważniejsze braki w diecie, jeśli będzie brakowało Ci białka możesz kupić po prostu białko ;)
    • 0

    #25
    Alucart

    Alucart

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    A ten Gain Bolic skupia się bardziej na białku czy węglach? A może i jedno i drugie?
    • 0

    #26
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    A może sam sprawdzisz ??
    • 0

    #27
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Wartość odżywcza w 100 g proszku co najmniej:
    Wartość energetyczna 1356 kJ / 384 kcal
    Białko 15 g
    Węglowodany 79,9 g
    Tłuszcz 0,5 g
    • 0

    #28
    WacoMeister

    WacoMeister

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 656 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dynów
    • Staż [mies.]: 5lat

    Takie coś jest do zrealizowania, ale czy taka nieregularna dieta da fajne efekty?


    Jak widzisz u mnie na czyms takim z 50kg zrobilo sie 94kg wagi :)

    Kolego ale chlopaki Ci dobrze pisza tyle co Ty musisz przy swojej masie dostarczyc to jest nic.. 100g bialka to dla niektorych 2 posilki.

    250g wegli bez problemu, rano zjedz mimo ze nie dobre to platki, pozniej w szkole jakas bulka pozniej obiad to nawet to miecho i ziemniaki i juz masz 200g wegli. co prawda nie najlepsze ale okej.

    wiec:

    Bialko:
    miecho, ryby, twarog, jaja
    Weglowodany:
    Ryz,makaron,kasza,platki owsiane

    No i pamietaj ze zdrowy tluszcz jak najbardziej wskazany.

    Podsumujac:
    Jedz wiecej niz 3 posilki, jedz tak jak CI tu wszyscy piszemy, i nie chodz glodny spac:)

    I bedzie dobrze.

    A tego gainbolica mozesz jak najbardziej skonczyc. a pozniej kupic to juz sam musisz zdecydowac czy bialko czy jakis gainer..

    Edytowany przez WacoMeister, 01 styczeń 2011 - 15:49 .

    • 0

    #29
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Odżywki kupuj tak byś uzupełniał nimi braki w diecie. Posiłku Ci nie zastąpią. Podstawa to zawsze dieta.
    • 0

    #30
    Alucart

    Alucart

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    U mnie płatki owsiane odpadają. Czym mogę je zastąpić?

    Dziś na obiad jadłem piersi z kurczaka. Teraz (17:00) wypiłem tego gainera, trochę mnie po nim muli, ale jak trzeba to trzeba. O 18:00 biorę się za trening. ;)

    @Batista`
    Mógłbyś mi powiedzieć ile do szklanki się sypało miarek i ile ml mleka/wody się nalewało? Z tego co pamiętam to chyba z 5 i pół miarki. Bo te resztkę sobie przesypałem do innego pojemniczka, a beczkę dałem tacie do użytku ;)
    • 0

    #31
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    U mnie płatki owsiane odpadają. Czym mogę je zastąpić?

    Dziś na obiad jadłem piersi z kurczaka. Teraz (17:00) wypiłem tego gainera, trochę mnie po nim muli, ale jak trzeba to trzeba. O 18:00 biorę się za trening. ;)

    @Batista`
    Mógłbyś mi powiedzieć ile do szklanki się sypało miarek i ile ml mleka/wody się nalewało? Z tego co pamiętam to chyba z 5 i pół miarki. Bo te resztkę sobie przesypałem do innego pojemniczka, a beczkę dałem tacie do użytku ;)

    Co Ty w szklance gainera mieszasz? %)
    A teraz na poważnie - to nie jest dział do dyskutowania o suplementach
    Umiesz cztać ? To zajrzyj do opisu produktu i tyle %)
    • 0

    #32
    Alucart

    Alucart

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    Gainera mieszam w kubku. Pisało, że w takim co ma 250 ml. Po co zakładać nowy temat, skoro Batista jak będzie to mi szybko napisze co i jak. A do tego niektórzy użytkownicy mi tu nawet dietę ułożyli ;)
    • 0

    #33
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3

    nie mogę mieć diety, bo jestem na "garnuszku u mamy" i mam jeść to co ona mi daje "Jak będziesz na swoim to możesz se robić co chcesz!". Próbowałem ją przekonywać, by mi kupowała m. in. serki wiejskie, tuńczyki w puszce, jajka, ryż itp. zgodziła się, ale nie tak bym jadł to codziennie i regularnie.


    Pytanie jest czy stac ja na ta, by kupowac Ci lepsze jedzenie? Poza tym, jak masz jesc co ona Ci daje, a jak Ci nie smakuje akurat to?
    Jaki jest sens dawania Ci czegokolwiek, jak moze Ci cos nie smakowac? czy mama Cie pyta wogole czy to Ci smakuje?
    Nie moge sobie wyobrazic jak to wyglada. Masz jak w wiezieniu? sypnie Ci 5 razy dziennie platki owsiane z mlekiem i masz jesc, bo nic innego Ci nie da? czy jak?

    Opisz bardziej ten problem, bo to jest zrodlo problemu i tam trzeba sie zaglebic.

    Edytowany przez ZielonyStreet, 01 styczeń 2011 - 18:43 .

    • 0

    #34
    Syntrax

    Syntrax

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 82 postów
  • Wiek: 24
    • Staż [mies.]: 4
    Jedz dobrze i wszystko powinno być okey.A no i ćwicz przede wszystkim;].
    • 0

    #35
    Alucart

    Alucart

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska

    Pytanie jest czy stac ja na ta, by kupowac Ci lepsze jedzenie? Poza tym, jak masz jesc co ona Ci daje, a jak Ci nie smakuje akurat to?
    Jaki jest sens dawania Ci czegokolwiek, jak moze Ci cos nie smakowac? czy mama Cie pyta wogole czy to Ci smakuje?
    Nie moge sobie wyobrazic jak to wyglada. Masz jak w wiezieniu? sypnie Ci 5 razy dziennie platki owsiane z mlekiem i masz jesc, bo nic innego Ci nie da? czy jak?

    Opisz bardziej ten problem, bo to jest zrodlo problemu i tam trzeba sie zaglebic.


    Problem w tym, że nie będzie mi gotować między posiłkami, nie będzie mi dziennie robić piersi z kurczaka tylko często też robi zupy :/. Na śniadania i kolacje się zgodzi. Między posiłkami sam mogę ugotować sobie ryż. A do szkoły brać kromki chleba z twarogiem.
    • 0

    #36
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3
    Czyli twoj problem jest taki, ze mama nieche Ci przygotowac jedzenia. To rob sam, ciesz sie, ze wogole jedzenia Ci zapewnia.
    • 0

    #37
    Rodowity

    Rodowity

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 30
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 6
    A kieszonkowe masz? Ja jak miałem kieszonkowe to wydawałem to wszystko na jedzonko. Jeśli chodzisz do szkoły i ktoś z rodziców chodzi po zakupy rano, to idź za nich ja rano chodziłem po zakupy i kupowałem to co tam zawsze jedli na śniadanie, a sobie to co było potrzebne.
    Jeśli nie lubisz płatków owsianych spróbuj placka KFD. Mi na przykład pomogło, bo też bym nie mógł codziennie jeść płatków z wodą/mlekiem.

    Edytowany przez Rodowity, 01 styczeń 2011 - 21:40 .

    • 0

    #38
    Alucart

    Alucart

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    Jeszcze mam takie pytanie. Zrobiłem trening FBW i wszędzie mam zakwasy. Ćwiczę co drugi dzień 3 razy w tygodniu. Ćwiczyć z tymi zakwasami czy poczekać?
    • 0

    #39
    Ł

    Ł

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5609 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★
    Sam zadecyduj - jeśli tak Cię ścięło, że nie możesz się ruszyć to nie ma sensu.
    • 0

    #40
    wedeus

    wedeus

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1762 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 1337
    Masz 17 lat i nie jesteś wstanie przygotować sobie posiłku? Jak Ty chcesz stać się samodzielny, skoro nie potrafisz wycwanić się w ten sposób, by kupić sobie coś dla siebie? Za te 300zł to ja na dwa miechy miałbym porządną dietę, a jeszcze od mamy od czasu do czasu brałbym i biorę tak jak teraz i jakoś idzie.

    Codziennie mam chociaż te 150g kury, nie jest to szczyt, ale lepszy rydz niż nic.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko