Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak efektów

- - - - - brak efektow

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
eeeniu

eeeniu

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 36 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląskie
    • Staż [mies.]: 4
    Pomyślę nad plecami, ale nóg nie da rady...
    No chyba, że łydki robiąc wspięcia na palce z obciązeniem .

    Jeżeli chodzi o dietę to chyba, że tylko w szkole nie gra...
    Wtedy ,,jestem na kanapkach" ;d
    • 0

    #22
    kamilgar

    kamilgar

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 326 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kolno
    • Staż [mies.]: 8
    Ułóż od nowa plan treningowy, normalny split, daj go do sprawdzenia. Wg. niego trenuj dwa miesiące i wtedy daj znać czy dalej brak efektów.
    pamiętaj O BTW! Białka 2-3g na wagę. Jeśli Węglowodanów lub białka nie będziesz mógł dostarczyć organizmowi to zakup gainera/białko. Do szkoły też noszę najcześniej kanapki z piersią kurczaka i jakimś warzywem :) A czasem wezmę ryz itp.
    Pozdrawiam.

    Edytowany przez kamilgar, 15 listopad 2010 - 20:51 .

    • 0

    #23
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    A nóg to czemu nie chcesz trenować?
    • 0

    #24
    eeeniu

    eeeniu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląskie
    • Staż [mies.]: 4
    Przez kolano.. pisałem wczesniej ; )
    • 0

    #25
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Wiem ja też Ci cos pisałem na ten temat.....
    Idziesz na łatwiznę i Sam Sobie kuku z tym kolanem wmawiasz ;)
    • 0

    #26
    kamilgar

    kamilgar

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 326 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kolno
    • Staż [mies.]: 8
    Zrób dobrą rozgrzewkę na nogi i postaraj się robić małym ciężarem. Nie powinno się lekceważyć obojętnie jakiej partii mięśniowej ciała.
    Imadło - z jakiej miejscowości jesteś? Tak na marginesie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko