Skocz do zawartości

Zdjęcie

brak efektów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Paweł1997

Paweł1997

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Siemka ludziska. Nowy na forum także proszę o wyrozumiałość :)

Mam 22 lata, 61.5kg wagi, 165cm wzrostu. Aktywność w ciągu dnia umiarkowana (10k kroków, siłka 3x, cardio z 200-250 min tygodniowo).

W lutym ubiegłego roku wziąłem się za siebie waga była 88-89 (zalany jak świnia). Dziś stwierdzam, że przez ten czas stałem się innym człowiekiem.

Ale tu przejdę do głownego problemu, ostatnio trzymam kalorykę 1800-1900, czasem 2000 jak trudniejszy dzień (więcej pracy). Waga przestała schodzić, pas może coś tam leci w dół. Dieta dopięta, raczej w 90-95% czysta.

Uważacie, że dobrym pomysłem byłoby teraz wskoczenie na jakieś 2300-2500, aby organizm trochę odpoczął? A np. po miesiącu/dwóch znów wrócić do redukcji? Na moje oko organizm ma już dość tak długiej redukcji i dlatego słabo z efektami.

Dzięki za każdą radę, pozdro :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Freezu

Freezu

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 164 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 15

nie tylko waga jest wyznacznikiem efektów, nie zawsze będzie spadała liniowo

jeśli masz dłuższy zastój to wskoczenie na zero kaloryczne na jakiś czas będzie dobrym pomysłem po ponad roku na deficycie


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko