Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak apetytu po treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
killer1996

killer1996

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 115 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastrząb
    • Staż [mies.]: 24

    Witam, mam ostatnio problemy z jedzeniem. Od 2 tygodni stosuje carbo i białko, białko biore z rana i po treningu a carbo tylko po treningu. Po treningu jak wypije carbo, za jakieś 15 min białko to nie chce mi się wogóle jeść. Mniej więcej 30 min po siłowni próbóje coś zjeść ale nie moge nic wcisnąć. Ćwicze przeważnie około 16 i po posiłku potreningowym zostaje jeszcze kolacja z która mam też problem.

    Co mam zrobic żeby normalnie zjeść posiłek po treningu i kolacje? Może ktoś z was też tak miał, co zrobiliście?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    adecky

    adecky

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 223 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ++++

    Zmusić się niestety.


    • 0

    #3
    killer1996

    killer1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastrząb
    • Staż [mies.]: 24

    A może są jakieś specyfiki na poprawe apetytu?


    • 0

    #4
    rafix86

    rafix86

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 286 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oka
    • Staż [mies.]: 30

    troche dziwne bo białko i wegle w prochu bardzo szybko się wchłaniają (sprawdz czy białko które masz nie zawiera np kazeiny) - w jakiej ilości wody rozpuszczasz prochy?


    • 0

    #5
    killer1996

    killer1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastrząb
    • Staż [mies.]: 24

    rozpuszczam suple w około 200 ml wody


    • 0

    #6
    adecky

    adecky

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 223 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ++++

    A może są jakieś specyfiki na poprawe apetytu?

    Znam jeden, ale nielegalny w PL %) %)


    • 0

    #7
    killer1996

    killer1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastrząb
    • Staż [mies.]: 24

    mam takie białko  http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html


    • 0

    #8
    D3Lfin

    D3Lfin

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 838 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2011r

    Białko i carbo pij w jednym szejku, posilłek możesz zjeść 60 min po treningu.


    • 0

    #9
    killer1996

    killer1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastrząb
    • Staż [mies.]: 24

    No ale białko i carbo w jednym szejku myśle że będzie niedobre i na to samo mim wyjdzie, chyba


    • 0

    #10
    młodzieniec91

    młodzieniec91

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 17

    W jednym szejku moze nie aż tak dokładnie sie wymieszać,i mogą byc malutkie grudki gdzie nie gdzie.Pierw wypij carbo,a po minucie białko.Myślę że wina moze byc po stronie carbo,jak mam krótki trening np: bo robię barki+przedramiona czyli jakieś 40 min,to jak wypiję porcję carbo 50g to potem nie moge też wcisnąć nic przez ok 1 godz,zaś po treningu nóg czy innym jakos wchodzi lepiej.Może poprostu za durzo tego carbo,bo od niego powstaje to uczucie sytości..Ile wypijasz tego carbo?w sensie gram prochu.


    • 0

    #11
    rafix86

    rafix86

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 286 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oka
    • Staż [mies.]: 30

    to jest jak z lekiem - nie musi byc dobre a ma działac. Pij w jednym szejku i mniej wody. Co do środka na apetyt idz do apteki i spróbuj syropu Amarosal


    • 0

    #12
    D3Lfin

    D3Lfin

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 838 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2011r

    Może za dużo prochu sypiesz ? Dla Twojej wagi wystarczy 30g carbo + 20g białka.


    • 0

    #13
    BajanKebab

    BajanKebab

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siłownia
    • Staż [mies.]: 4

    Po 1 dużo pij , staraj się pić wiecej niz 3 l wody. Woda oczyszcza organizm !! Po 2 , najpierw to musisz nauczyc sie spożywać posiłki w odpowiednich ilościach  i w taki sposob, zeby bialko i carbo było jedynei uzupełnieniem diety, a nie jej częscią! moze faktycznei tak jak wyzej , dajesz za duzo prochu?


    • 0

    #14
    killer1996

    killer1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastrząb
    • Staż [mies.]: 24

    biore 50g carbo i 30 białka


    • 0

    #15
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Taka porcja wystarczy


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko