Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak apetytu -> brak pomysłów na pobudzenie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mateuszuk

Mateuszuk

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Warszawa
  • Staż [mies.]: 23
Witam wszystkich,

mam do Was pytanie, związane z możliwościami pobudzenia apetytu.

Mianowicie - mam problem z apetytem, tj. nie czuję głodu (nieważne czy jem mało, czy dużo pod względem kaloryczności, z tym że przy wielkościach rzędu 3200-3500 już było bardzo ciężko, jedzenie było wmuszane, po posiłku było niedobrze itd.). Stało to się już jakiś czas temu, na początku roku po zapaleniu jelit miałem mega apetyt i jadłem bardzo dużo i szybko zyskałem straconą wagę (wodę głównie) po czym po 2 tygodniach apetyt zmalał niemalże do zera i tak się utrzymuje do teraz. Zaznaczę ze nie cierpię na choroby typu depresja itd.

Jestem ekto, próbowałem: małe porcje, duża częstotliwość posiłków, suplementy: Dibencozide Magnum, Controlled Labs Black Hole, witaminy (w tym B12); interwały po treningu, cardio po treningu, przerwa w treningach siłowych, treningi siłowe bez przerw między seriami, treningi siłowe z dużymi obciążeniami;

Moja dieta głównie wyglądała tak (uśredniając, w róznych okresach: 2-2,5g białka na kg masy ciała, 5-7g węglowodanów i 1.5g tłuszczu na kg masy ciała). Obecnie jest to sporo mniej kcal, ze względu że nie mam już za bardzo siły wmuszać w siebie jedzenia.

Badania krwi i hormonów tarczycy (TSH, fT3 i fT4) są w normie.

Czuję, że nie mam już pomysłu na przywrócenie apetytu.

Z góry dzięki za ewentualną odpowiedź.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Mniejsze posiłko spożywane częsciej.


    Ostre przyprawy do posiłków.

     

    W ostateczności:

     

    http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-422.html


    • 0

    #3
    Mateuszuk

    Mateuszuk

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 23

    Dzięki za odpowiedź Massive. Tak jak wspomniałem - Black Hole i manipulacja częstotliwością posiłków - próbowane. Zobaczymy co z przyprawami.


    • 0

    #4
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12108 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Jak nie jesteś sucharem, możesz sobie ze 4 tyg. polecieć na ujemnym bilansie. Wejdź na 2000kcal, 3x siłowy, 1-2x interwały, jak się przegłodzisz to stopniowo dorzucaj jedzenia i jeśli nie będziesz się przejadał to długo utrzymasz apetyt. Tutaj pewnie jest problem, bo jadłeś jakiś bardzo dużo, naładowałeś leptynę.

     

    Jak jesteś sucharem, musisz po prostu jeść ;)


    • 0

    #5
    Mateuszuk

    Mateuszuk

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 23

    Hellscream, dzięki! Czy istnieje jakaś możliwość, aby manipulować poziomem leptyny w organizmie efektywnie? Za pomocą częstych posiłków czy za pomocą odpowiednich składników diety bądź suplementami (w to drugie wątpię). 


    • 0

    #6
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12108 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Niski poziom tłuszcz w organizmie, mało kcal w diecie to niska leptyna, proste.

    Musisz się przegłodzić jakiś czas i pamiętać o racjonalnym dozowaniu cal, by znów się znaleźć w tej sytuacji. Lub po prostu wpychać na siłę ;D


    • 0

    #7
    Mateuszuk

    Mateuszuk

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 23

    Kozak, dzięki wielkie za pokierowanie, bo wydaje mi się logiczne i pasujące do mojego problemu  :-D


    • 0

    #8
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12108 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Tak mi się wydaje, ale problemów może być wiele tym bardziej, że pisałeś, o chorobie przewodu pokarmowego.


    • 0

    #9
    Mateuszuk

    Mateuszuk

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 23

    Była to wirusówka zapalenia jelit, dość szybko wyleczona (3 dni), jak wiadomo przy tego typu chorobach raczej mało się je, po wyleczeniu miałem wilczy apetyt i jadłem duże ilości jedzenia i po 7-10 dniach takiego jedzenia apetyt zanikł, więc podejrzewam, że masz rację. 

     

    Pozdro


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko