Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brac odżywki?? Czy nadal na sucho??

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Destroy xD

Destroy xD

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Cwicze na siłowni 18 miesiecy. Zaczynałem ważąc 70kg i max podnosiłem 65-70kg. Teraz waże 84kg mam 183cm wzrostu. Podnosze 115kg. Od jakiegos czasu przestala mi dochodzic sila i przydalaby mi sie troche lepsza rzezba. Jak doradzacie czy zaczac brac jakies odzywki? Do tej pory cwiczylem na sucho. Jak mam brac to jakie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    dt by dadas-ocen ;] | prosze o ocene i poprawki , POMOCY-DIETA NA MASE CZY NA SPALANIE? | WITAM WSZYSTKICH WAZE 100KG I NIE WIEM CO DALEJ... , Czym się różni i który bulk lepszy? | Sam niestety nie mogę wywnioskować , HMB + spalacz? | Czy moge połączyć i jak brać? , Czy dalej redukować?

    #2
    wookhash20

    wookhash20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mam tyle fatu %)
    • Staż [mies.]: yeeep
    białko jakieś i może mały cykl na kreatynie to wszystko, ja po prawie 3 latach dzis zaczalem swoj 1 cykl na kreatynie + NO :D
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Możesz spróbować z mono albo jabłczanem kreatyny.
    • 0

    #4
    Kamyk5011

    Kamyk5011

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1180 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazovia
    • Staż [mies.]: :>

    Możesz spróbować z mono albo jabłczanem kreatyny.


    Niech wali Jabłczan, staż jest duży. Do tego Białko i witaminy.
    • 0

    #5
    Destroy xD

    Destroy xD

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Ok. Dzieki za rade postaram sie w jak najszybszym czasie zakupić coś. Najpierw zaczne od kreatyny i zobacze czy bedą postepy po pierwszym cyklu.
    • 0

    #6
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    do kreatyny obowiazkowo dokup zestaw multiwitamin. Oczywiscie podstawa jest dieta.
    • 0

    #7
    Cinuksp

    Cinuksp

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 211 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 12
    po 1 cyklu możesz na drugi do kreatyny dorzucić dextroze tylko pamiętaj że kretę bierzesz przez 4-6 tygodni max
    a potem musisz ćwiczyć bez niej przez 4 tygodnie
    • 0

    #8
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat

    po 1 cyklu możesz na drugi do kreatyny dorzucić dextroze tylko pamiętaj że kretę bierzesz przez 4-6 tygodni max
    a potem musisz ćwiczyć bez niej przez 4 tygodnie

    Dexteroza nie potrzebna do niczego.
    Krete bierzesz minimum 6-8 tygodni.
    Pozniej przerwa tyle mniej wiecej ile trwal cykl.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko