Skocz do zawartości

Zdjęcie

BPI 1.M.R. + Cell Mass + CreaFusion + Nitro Core 24

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
marsinho

marsinho

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzow Wlkp / Glasgow
    • Staż [mies.]: 54
    Nabylem w ostatnim czasie taki zestawik:

    BPI 1.M.R.
    BSN Cell Mass
    OLIMP CreaFusion mega caps
    OPTIMUM NUTRITION Nitro Core 24

    do tego dokupilem glukozamine na stawy bo momentami czuja sie zmeczone ;).


    Teraz z postawowa dietka tj.:
    1. ok. 9:00 placek KFD: 4 jaja (2 cale), 100g platkow owsianych i 100ml mleka: 20ml oliwy z oliwek
    2. ok.12:00 piersc + 100g chleba pelnoziarnistego, 10ml oliwy z oliwek
    3. ok 14:00 piersc + 100g ryzu na przemian z kasza gryczana
    4. ok. 17:00 trening
    5. 19:00 stack potreningowy (Cell Mass)
    6. 19:30-19:45 piers z ryzem/kasza i warzywa albo tunczyk w sosie wlasnym z tymi samymi dodatkami
    7. 22:00 100g twarogu chudego + 10ml oliwy z oliwek
    albo 4 jaja cale


    Jak w to wkomponowac moje suple?
    Pozdro :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~gsp

    ~gsp

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:miasto Know How
    • Staż [mies.]: rośnie
    1MR przed treningiem
    CM po treningu
    Crete bierz rano a NitroCore według braków w diecie lub ok.20-30 po treningu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko