Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bolesność stawowa

* * * * * 2 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mainevant

Mainevant

    Team KFD

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    *
    POPULARNY

    Bolesność stawowa



    Dodany obrazek


    Każdy sportowiec prędzej czy później napotyka na swojej drodze ból. Czy to z powodu urazu czy w wyniku uszkodzenia mechanicznego, ból jest tylko częścią procesu. Aby uchronić się przed stagnacją należy wiedzieć czego użyć w danym momencie aby pozbyć się bólu raz a dobrze. Przyjrzyjmy się najlepszym środkom przeciwbólowym.

    NLPZ


    NLPZ czyli niesterydowe leki przeciwzapalne. Stanowią dobry wybór w leczeniu bóli stawowych. Ich działanie polega na obniżeniu bólu oraz obrzęku za sprawą hamowania aktywności enzymu cyklooksygenazy, który odpowiada za produkcję prostaglandyn (PG’s). Są to pochodne kwasu arachidonowego, które działają parakrynnie (lokalnie) i powodują obrzęk oraz stan zapalny.

    NLPZ mogą podrażniać żołądek oraz przyczyniać się do powstania wrzodów żołądka. Przed stosowaniem tych leków należy skonsultować się z lekarzem. Nigdy nie należy przekraczać zalecanych dawek. NLPZ to najlepsza alternatywa przy bólach „krótkoterminowych”.

    Przykłady NLPZ: ibuprofen, aspiryna
    .

    Dodany obrazek


    RICE


    Skrót od 4 słów: R- Rest (odpoczynek), I- Ice (lód), C-Compression (kompresja), E-Elevation ("elewacja"). Ten schemat zaleca się przy bólach stawów. Te 4 kroki są istotne w usprawnianiu regeneracji.

    Odpoczynek - należy ograniczyć ruchomość miejsca w której występuje ból, obrzęk aby proces regeneracji nie był hamowany.

    Lód - ogranicza opuchliznę i stan zapalny. Należy pamiętać aby zawinąć w kostki lodu w ręcznik w celu uniknięcia odmrożenia.

    Kompresja - owiń bolący obszar bandażem elastycznym - pomaga to w zmniejszeniu obrzęku.

    "Elewacja" - wyodrębnienie obszaru powyżej serca. Pomaga to w zmniejszeniu opuchlizny.

    Schemat RICE to 4 proste kroki, które pomogą obniżyć stan zapalny w początkowym etapie boleści stawowej.

    Dodany obrazek


    Suplementy


    Oprócz leków dostępne w sprzedaży są również suplementy. Należy zawsze wybierać te, których efektywność została potwierdzona naukowo. Nie wszystkie produkty przeznaczone na wspomaganie stawów uśmieżają ból. Niektóre z nich zawierają związki dające efekt ciepła bądź zimna. Tego typu produkty są skuteczne w przypadku bóli krótkotrwałych.

    Najlepsze suplementy wspierające zdrowie stawów:

    - siarczan glukozaminy
    - siarczan chondroityny
    - BIOVA FLEX
    - wapń
    - niedenaturowany kolagen
    - witamina D3
    - omega 3
    - koci pazur (Cat’s Claw)


    Każdy z tych składników posiada inną specyfikę działania. Głównie związki te mają na celu usprawnić mobilność oraz elastyczność stawów.

    Pojawienie się bólu może być stresujące. Nie zaleca się stosowania wszystkiego na raz. Zaleca się sprawdzenie każdego postępowania leczenia z osobna, aby sprawdzić który ma najlepszy wpływ na organizm. Schemat RICE jest idealny przy bólach pojawiających się nagle. NLPZ to dobra alternatywa w przypadku bólu „krótkoterminowego”. Suplementy nie oferują długoterminowego rozwiązania jednak są korzystne w przypadku łagodzenia bólu.

    Dodany obrazek


    Athletic Xtreme posiada w swojej ofercie produkt o nazwie Athletes Joint Restore. Badania naukowe potwierdziły jego skuteczność w przypadku boleści stawowych. W zestawieniu z suplementami opartymi na glukozaminie i chondroitynie, Athletes Joint Restore wypada dwukrotnie lepiej.


    Dodany obrazek


    • 11

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DuKi

    DuKi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1985 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew
    Bardzo przydatny artykul ;) + 4 You ;P
    • 0

    #3
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15224 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dzięki Main, taki art właśnie mi się przyda.
    • 0

    #4
    Thoro

    Thoro

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 676 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:MMZ
    • Staż [mies.]: długo
    Kolejny krótki, przejrzysty i na temat art.
    Przyda się.
    Pozdrawiam Main.
    • 0

    #5
    ExFighter

    ExFighter

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4448 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ;-)
    Dzięki Łukasz, + w nagrodę za dbałość o starszych panów podatnych na takie właśnie dolegliwości :-)
    • 0

    #6
    Meff

    Meff

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Main, szkoda że nie dodałeś żadnego info, że te związki które wymieniłeś:
    - siarczan glukozaminy
    
     - siarczan chondroityny
    
     - BIOVA FLEX
    
     - wapń
    
     - niedenaturowany kolagen
    
     - witamina D3
    
     - omega 3
    
     - koci pazur (Cat’s Claw)
    są trasnportowane naczyniami włosowatymi do chrząstek, a uszkodzone miejsca chrząstki niekoniecznie muszą być unaczynione, więc wtedy te suplementy nie działają. Stąd pogląd, że jednemu glukozamina pomaga a innemu nie.

    Badania naukowe potwierdziły jego skuteczność w przypadku boleści stawowych. W zestawieniu z suplementami opartymi na glukozaminie i chondroitynie, Athletes Joint Restore wypada dwukrotnie lepiej.

    Można zobaczyć te badania? I w zestawieniu z którymi suplementami, konkretnie.
    • 1

    #7
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    http://www.athleticx...-restore-study/
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko