Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bolesne skurcze stóp i łydek

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lutniewski

lutniewski

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów

Witam wszystkich. mam problem ze skurczami łydek i stóp. Jak ćwiczę na suwnicy, kiedy mam mocno wyprostowane nogi to łapią mnie skurcze w stopy, czasami w nocy w łydki. Są one tak bolesne, że rozchodzenie ich zajmuje mi czasami dobre 10 minut. Czy ktoś wie jak sobie z nimi poradzić? Jakieś suplementy, jak skurcze takie rozmasować- skuteczne sposoby?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Wo071

Wo071

    40% albo nic!

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7315 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Podstawa to magnez i potas. Suplementujesz?


    • 0

    #3
    lutniewski

    lutniewski

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów

    Podstawa to magnez i potas. Suplementujesz?

    Nie suplementuję, bo wcześniej nie miałem takich problemów. Ogólnie nie łykam żadnych witamin czy minerałów.


    • 0

    #4
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    To zacznij od tych minerałów. W 90% przypadków, to ich niedobór stanowi przyczynę.


    • 0

    #5
    lutniewski

    lutniewski

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów

    To zacznij od tych minerałów. W 90% przypadków, to ich niedobór stanowi przyczynę.

    Dzięki. A czy są jakieś badania do zrobienia, które wskazują te niedobory? Krew wystarczy czy jakeiś specjalne?


    • 0

    #6
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Krew wystarczy.


    • 0

    #7
    lutniewski

    lutniewski

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów

    Dzięki, w takim razie spróbuję :)


    • 0

    #8
    BartasEndo

    BartasEndo

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Dokładnie! Miałem podobne problemy, po kilku dniach suplementacji ok 400mg magnezu skurczy już ni widu ni słychu :)


    • 0

    #9
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    Magnez z KFD polecam ewentualnie
    Mag-B6-Forte z Olimpu

    Koniecznie daj znac jak badania wyszły


    • 0

    #10
    lutniewski

    lutniewski

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów

    zastosowalem suplementację, jest zdecydowanie lepiej, chociaz od czasu do czasu jakis pojedynczy skurczybyk sie przyplacze.  Dzięki za pomoc.


    • 0

    #11
    Cronus

    Cronus

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 436 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2014r

    Polecam Magnez z firmy Hasco, tani bardzo dobrze przyswajalny wysokie dawki, rozciagaj lydki.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko