Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bolący bark/Przeskakująca kość w barku

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
zeus2499

zeus2499

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 24 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tezet
    • Staż [mies.]: 4
    Witam. Od 6 miesiecy trenuje kickboxing i świetnie mi szło. Rozgrzewka zawsze porządna 15-20 minut i trening. Ostatnio miałem trening na worku (2 minutki po 3 razy) Ćwiczyłem jedną akcję prawy prosty lewy prawy unik w lewo i lewy sierpowy i tak ćwiczyłem że po treningu zaczął mnie boleć lewy bark wiec po 2 dniach udałem się do lekarza. Tam mi powiedziano ze po prostu nadwyrężyłem. wiec miałem jej nie nadwyręzać dalej i nic nie robiłem z tą ręką poza używania do ubierania się czy do podawania np.:talerzy... Mija miesiąc a ręka dalej mnie boli. Przeskakiwały mi kości ale od dwóch dni biorę 4fleks i nie przeskakuje ale mam ból i na pewno nie bede mógł dalej ćwiczyć... Co mam robić ?? Nastawić ten bark, jechać do lekarza tylko z kolei co oni zrobią ?? A ręka boli i boli ... jedynie co to ratuje mnie ibum ale ile można brać te tabletki przeciwbólowe ?? Znam gościa który nastawia kości i mógłbym w sumie do niego pójść ale zawsze to jednak jakieś ryzyko ... Czy ktos z was miał podobny problem ?? Jeśli tak to co zrobił ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jakość obciążeń , Ból barku | ból barku , Białko | dobra jakość, dużo i możliwie tanio , Jakość odzieży Surge Polonia , Szerokość barków

    #2
    spokojeż

    spokojeż

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Bardziej bym stawiał na problem ze ścięgnami/wiązadłami. Ponaciągane mocno, pewnie też jakiś stan zapalny przy okazji.
    • 0

    #3
    MChristo82

    MChristo82

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubelskie
    • Staż [mies.]: 19
    Nastawianie kości w stawie? Coś to się kupy nie trzyma! Polecam dobre USG na dobrym sprzęcie robione przez dobrego radiologa i wizytę u lekarza sportowego. To twoje przeciążenie przetrenowanie mogło przejść w jakiś stan zapalny skoro tyle Cię już trzyma. Nie polecam żadnego nastawiania tylko to co napisałem.Pzdr.
    • 0

    #4
    zeus2499

    zeus2499

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tezet
    • Staż [mies.]: 4
    A taki dobry masaż ?? Ten bark w sumie boli mnie przy wykonywaniu ruchu nie od razu tylko po pewnej chwili. Zrobie jakiś ruch przestaje używać ręki i potem ból ... Masaż mógłby pomóc ??
    • 0

    #5
    MChristo82

    MChristo82

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubelskie
    • Staż [mies.]: 19
    Bolą cię mięśnie w okół obręczy barkowej czy bark w środku, ból promieniuje czy jest jednostajny?
    • 0

    #6
    zeus2499

    zeus2499

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tezet
    • Staż [mies.]: 4
    Ból pojawia się przy ruchu kończyną... Ruch typu krążenie ramion w przód lub tył. Zrobie dwa obroty przestaje robić i po 5/10 sekundach ból ... Jeszcze kosci mi prawdopodnobnie przeskakiwały bo nie wiem czy mięśnie mogą strzelać... Ale biore 4flex od dwóch dni i nie ma tego strzelania/przeskakiwania tylko pozostał ból ale dodam ze kosci od niepamiętnych czasów mi strzelały głównie w kolanach... Wiec nie wiem czy to mieśnie czy bark w środku ... Trudno stwierdzić. Musze chyba USG zrobić ale zanim to nastąpi pojade na masaż on chyba mi nie zaszkodzi ...
    • 0

    #7
    MChristo82

    MChristo82

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubelskie
    • Staż [mies.]: 19
    Rób jak uważasz, masaże może nie zaszkodzą.. Ale diagnoza to podstawa żeby cokolwiek robić... Pzdr.
    • 0

    #8
    zeus2499

    zeus2499

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tezet
    • Staż [mies.]: 4
    Witam. Wszystko zakończyło się powodzeniem :) Nie byłem u lekarza ale dobry masażyk i dwa dni wcierania Fastum oraz brania 4flex dla sportowców sprawiło że ból znikł :) Ale i tak dziękuje za pomoc :D Pozdrawiam
    • 0

    #9
    zeus2499

    zeus2499

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tezet
    • Staż [mies.]: 4
    Jednak nie polecam od razu szarżować z wysiłkiem... Zrobiłem dzisiaj 20 pompek na sprawdzenie czy pojawi się ból na początku go nie było ale po chwili się pojawił i znów mnie boli ... jak jutro nie przestanie to ide do ortopedy ...
    • 0

    #10
    amatorKULTURYSTYKI

    amatorKULTURYSTYKI

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Witam kolego. Mam ten sam problem a właściwie miałem bo teraz ból ustał tylko strzela w barku. Ogólnie mam to przez swoją głupotę tak jak problem z klatą. ROZGRZEWKA!ROZGRZEWKA I JESZCZE RAZ ROZGRZEWKA +ROZCIĄGANIE-teraz nie zapominam o tym przed zadnym treningiem. Daj poprostu odpocząc temu barkowi, oczywiscie masaż i inne odnowy biol. są wskazane, ale przede wszystkim daj sobie luz i bądż cierpliwy. Ja niestety nie jestem cierpliwy i zawsze żle na tym wychodzę. Nie jestem specialistą, cwiczę dopiero 2 lata, ale wydaje mi się że dobry odpoczynek to podstawa. Dobra dość się namądrzyłem. NIE ŁAM SIĘ! POZDRAWIAM KOLEGO.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko