Zaloguj się
Rejestracja
Od jakiegoś czasu(to znaczy od ok miesiąca) odczuwam ból w lewym nadgarstku,co prawda miałem złamaną ręke ale tylko kość promienną...głownie odczuwam go gdy odkładam ciężar...Może polecacie jakieś odżywki na ochrone stawów...???
Licze na was
#1
Napisany 14 marzec 2010 - 19:29
Dante08
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 641 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ???
Elo;)
Od jakiegoś czasu(to znaczy od ok miesiąca) odczuwam ból w lewym nadgarstku,co prawda miałem złamaną ręke ale tylko kość promienną...głownie odczuwam go gdy odkładam ciężar...Może polecacie jakieś odżywki na ochrone stawów...???
Licze na was
Od jakiegoś czasu(to znaczy od ok miesiąca) odczuwam ból w lewym nadgarstku,co prawda miałem złamaną ręke ale tylko kość promienną...głownie odczuwam go gdy odkładam ciężar...Może polecacie jakieś odżywki na ochrone stawów...???
Licze na was
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Nadgarstki
,
Bolące barki podczas robienia przysiadów gdy trzymam sztangę z tyłu.
,
TREC JOINT THERAPY plus
| Bolące stawy prosze o pomoc.
,
Bardzo słabe ramiona i nadgarstki
,
WASZE PRZEDRAMIONA I NADGARSTKI!
| ...
#2
Napisany 14 marzec 2010 - 19:39
-Andrew
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 8175 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
Animal Flex,
lecz nie koniecznie w tym tkwi problem a w złej rozgrzewce,
z nadgarstkiem jest spory problem, wiem po sobie, pamiętaj o dobrym rozgrzewaniu nadgarstków nie tylko przed treningiem ale i przed każdą serią , ewentualnie przy większych ciężarach stosuj usztywniacze
lecz nie koniecznie w tym tkwi problem a w złej rozgrzewce,
z nadgarstkiem jest spory problem, wiem po sobie, pamiętaj o dobrym rozgrzewaniu nadgarstków nie tylko przed treningiem ale i przed każdą serią , ewentualnie przy większych ciężarach stosuj usztywniacze
#3
Napisany 14 marzec 2010 - 19:45
Dante08
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 641 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ???
A jest gdzieś dział zawierający sposób rozgrzania nadgarstków???
Szczerze Ci powiem że za bardzo nie przykładam sie do rozgrzania...
Szczerze Ci powiem że za bardzo nie przykładam sie do rozgrzania...
#4
Napisany 14 marzec 2010 - 19:51
Dante08
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 641 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ???
#5
Napisany 14 marzec 2010 - 19:58
.Grafi.
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 9635 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
tak o to
też tak miałem,nie stosowałem żadnych specyfików i mi przeszło a miałem dość uciążliwe strzelanie przy kręceniu nadgarstkami,chirurg mi powiedział że to przesilenie(w moim przypadku z pracy)
też tak miałem,nie stosowałem żadnych specyfików i mi przeszło a miałem dość uciążliwe strzelanie przy kręceniu nadgarstkami,chirurg mi powiedział że to przesilenie(w moim przypadku z pracy)
#6
Napisany 14 marzec 2010 - 20:05
Dante08
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 641 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ???
Stosowałeś jakieś ćwiczenia rozgrzewające na nadgarstki???
Ucze sie jako stolarz więc to też nie jest lekka praca...
Ucze sie jako stolarz więc to też nie jest lekka praca...
#7
Napisany 15 marzec 2010 - 12:30
Sadziński.
Wiek:
32
-
- Aktywny user KFD
-
- 3654 postów
Spam to muj rzywjoł.
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4x
Polecam Ci jakiś porządny ściągacz na nadgarstek, ja stosuję od dłuższego czasu i naprawdę przynosi ulge.
#8
Napisany 15 marzec 2010 - 15:43
Dante08
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 641 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ???
Polecam Ci jakiś porządny ściągacz na nadgarstek.
Dobry to znaczy jaki,jakiej firmy???
Czytałem gdzieś na jakimś forum że gdy stosuje sie ściągacze lub rękawice z usztywnieniem przez jakiś okres...i później zaczyna sie treningi bez nich to nadgarstek nie wytrzymuje ciężąru i boli jeszcze bardziej...to prawda???
#9
Napisany 15 marzec 2010 - 15:55
Van Zan
-
- Pomocnik
-
- 8442 postów
Bad Motherfucker
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
Firma nie ma aż takiego znaczenia ważne aby miał jakąś owijkę wokół nadgarstka która go usztywni.
#10
Napisany 15 marzec 2010 - 17:35
Sadziński.
Wiek:
32
-
- Aktywny user KFD
-
- 3654 postów
Spam to muj rzywjoł.
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4x
Dobry to znaczy jaki,jakiej firmy???
Czytałem gdzieś na jakimś forum że gdy stosuje sie ściągacze lub rękawice z usztywnieniem przez jakiś okres...i później zaczyna sie treningi bez nich to nadgarstek nie wytrzymuje ciężąru i boli jeszcze bardziej...to prawda???
Co za brednie. Od pół roku noszę ściągacze i na pewno więcej niż wcześniej nie boli. Konkretnie to żadna firma, najlepiej jakby był z paskiem usztywniającym, ja za swojego dałem koło 25zł.
#11
Napisany 15 marzec 2010 - 18:14
Dante08
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 641 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ???
Co za brednie. Od pół roku noszę ściągacze i na pewno więcej niż wcześniej nie boli. Konkretnie to żadna firma, najlepiej jakby był z paskiem usztywniającym, ja za swojego dałem koło 25zł.
Możliwe że brednie...ale gdy to czytałem to jednak zrezygnowałem z tych usztywniaczy;/
Jutro lece kupić jedne z tych rękawiczek
Dzieki za wypowiedzi,żołnierze KFD.pl
#12
Napisany 15 marzec 2010 - 18:30
Sadziński.
Wiek:
32
-
- Aktywny user KFD
-
- 3654 postów
Spam to muj rzywjoł.
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4x
Rękawiczki z usztywnieniem na trening to jedno, ale zwykły stabilizator na codzień sobie kup lepiej.
#13
Napisany 15 marzec 2010 - 18:36
Dante08
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 641 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ???
Rękawiczki z usztywnieniem na trening to jedno, ale zwykły stabilizator na codzień sobie kup lepiej.
A co to jest ten stabilizator??Bo kompletnie zzieleniałem...
Gdzie moge go dostać??
#14
Napisany 15 marzec 2010 - 18:58
Dante08
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 641 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ???
Ok już znalazłem stabilizator...myślisz Sadza że dostane go w aptece???
#15
Napisany 15 marzec 2010 - 19:50
Sadziński.
Wiek:
32
-
- Aktywny user KFD
-
- 3654 postów
Spam to muj rzywjoł.
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4x
http://www.allegro.pl/item957109789_opaska_sciagacz_na_nadgarstek_allright_coolmax_l.html
http://www.allegro.pl/item956474873_sciagacz_na_nadgarstek_spokey_tani_kurier.html
coś w tym stylu, w każdym sklepie ze suplami znajdziesz takie. Wyśle Ci jutro foto mojego.
http://www.allegro.pl/item956474873_sciagacz_na_nadgarstek_spokey_tani_kurier.html
coś w tym stylu, w każdym sklepie ze suplami znajdziesz takie. Wyśle Ci jutro foto mojego.
#16
Napisany 19 marzec 2010 - 10:44
Legion92
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 393 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 10
miałem tak samo gdy brałem duży cięzar np na biceps sztangą i gdy skończyłem serie puszczałem sztangę miałem ostry ból w przedramionach po przeczytani paru forum uzyskałem wnioski za duży ciężar za słabe przedramię, więc zacząłem ćwiczyć przedramię i już nie mam tego problemu
#17
Napisany 26 marzec 2010 - 18:36
Dante08
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 641 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ???
Mam rękawice z usztywniaczem i powiem wam ze juz mnie nie boli...moeże czasem cos tam strzeli ale to nie taki ból jak kiedys;DD
Dzieki za odpowiedzi;D
Pozdrawiam
Dzieki za odpowiedzi;D
Pozdrawiam
#18
Napisany 26 marzec 2010 - 21:20
finapliks
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 162 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: +2
trening z tymi zabawkami bym sobie darował... nie wzmocnisz nadgarstków, kiedyś Ci się tym odbije niestety...
#19
Napisany 29 marzec 2010 - 18:13
Dante08
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 641 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ???
trening z tymi zabawkami bym sobie darował... nie wzmocnisz nadgarstków, kiedyś Ci się tym odbije niestety...
możesz to uzasadnić...
Jak to może mi sie odbić,o czym mówisz????
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
