Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bolące nadgarstki;///

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dante08

Dante08

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 641 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    Elo;)

    Od jakiegoś czasu(to znaczy od ok miesiąca) odczuwam ból w lewym nadgarstku,co prawda miałem złamaną ręke ale tylko kość promienną...głownie odczuwam go gdy odkładam ciężar...Może polecacie jakieś odżywki na ochrone stawów...???

    Licze na was ;)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Animal Flex,
    lecz nie koniecznie w tym tkwi problem a w złej rozgrzewce,
    z nadgarstkiem jest spory problem, wiem po sobie, pamiętaj o dobrym rozgrzewaniu nadgarstków nie tylko przed treningiem ale i przed każdą serią , ewentualnie przy większych ciężarach stosuj usztywniacze
    • 0

    #3
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    A jest gdzieś dział zawierający sposób rozgrzania nadgarstków???
    Szczerze Ci powiem że za bardzo nie przykładam sie do rozgrzania...
    • 0

    #4
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    Czy o to ci chodziło:
    http://sklep.kfd.pl/...sasz-p-226.html
    • 0

    #5
    .Grafi.

    .Grafi.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9635 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    tak o to
    też tak miałem,nie stosowałem żadnych specyfików i mi przeszło a miałem dość uciążliwe strzelanie przy kręceniu nadgarstkami,chirurg mi powiedział że to przesilenie(w moim przypadku z pracy)
    • 0

    #6
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    Stosowałeś jakieś ćwiczenia rozgrzewające na nadgarstki???
    Ucze sie jako stolarz więc to też nie jest lekka praca...
    • 0

    #7
    Sadziński.

    Sadziński.

      Spam to muj rzywjoł.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3654 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x
    Polecam Ci jakiś porządny ściągacz na nadgarstek, ja stosuję od dłuższego czasu i naprawdę przynosi ulge.
    • 0

    #8
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???

    Polecam Ci jakiś porządny ściągacz na nadgarstek.


    Dobry to znaczy jaki,jakiej firmy???

    Czytałem gdzieś na jakimś forum że gdy stosuje sie ściągacze lub rękawice z usztywnieniem przez jakiś okres...i później zaczyna sie treningi bez nich to nadgarstek nie wytrzymuje ciężąru i boli jeszcze bardziej...to prawda???
    • 0

    #9
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Firma nie ma aż takiego znaczenia ważne aby miał jakąś owijkę wokół nadgarstka która go usztywni.
    • 0

    #10
    Sadziński.

    Sadziński.

      Spam to muj rzywjoł.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3654 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x

    Dobry to znaczy jaki,jakiej firmy???

    Czytałem gdzieś na jakimś forum że gdy stosuje sie ściągacze lub rękawice z usztywnieniem przez jakiś okres...i później zaczyna sie treningi bez nich to nadgarstek nie wytrzymuje ciężąru i boli jeszcze bardziej...to prawda???


    Co za brednie. Od pół roku noszę ściągacze i na pewno więcej niż wcześniej nie boli. Konkretnie to żadna firma, najlepiej jakby był z paskiem usztywniającym, ja za swojego dałem koło 25zł.
    • 0

    #11
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???

    Co za brednie. Od pół roku noszę ściągacze i na pewno więcej niż wcześniej nie boli. Konkretnie to żadna firma, najlepiej jakby był z paskiem usztywniającym, ja za swojego dałem koło 25zł.


    Możliwe że brednie...ale gdy to czytałem to jednak zrezygnowałem z tych usztywniaczy;/
    Jutro lece kupić jedne z tych rękawiczek :rolleyes:
    Dzieki za wypowiedzi,żołnierze KFD.pl :-D
    • 0

    #12
    Sadziński.

    Sadziński.

      Spam to muj rzywjoł.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3654 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x
    Rękawiczki z usztywnieniem na trening to jedno, ale zwykły stabilizator na codzień sobie kup lepiej.
    • 0

    #13
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???

    Rękawiczki z usztywnieniem na trening to jedno, ale zwykły stabilizator na codzień sobie kup lepiej.



    A co to jest ten stabilizator??Bo kompletnie zzieleniałem...
    Gdzie moge go dostać??
    • 0

    #14
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    Ok już znalazłem stabilizator...myślisz Sadza że dostane go w aptece???
    • 0

    #15
    Sadziński.

    Sadziński.

      Spam to muj rzywjoł.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3654 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x
    http://www.allegro.pl/item957109789_opaska_sciagacz_na_nadgarstek_allright_coolmax_l.html

    http://www.allegro.pl/item956474873_sciagacz_na_nadgarstek_spokey_tani_kurier.html

    coś w tym stylu, w każdym sklepie ze suplami znajdziesz takie. Wyśle Ci jutro foto mojego.
    • 0

    #16
    Legion92

    Legion92

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 393 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 10
    miałem tak samo gdy brałem duży cięzar np na biceps sztangą i gdy skończyłem serie puszczałem sztangę miałem ostry ból w przedramionach po przeczytani paru forum uzyskałem wnioski za duży ciężar za słabe przedramię, więc zacząłem ćwiczyć przedramię i już nie mam tego problemu
    • 0

    #17
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    Mam rękawice z usztywniaczem i powiem wam ze juz mnie nie boli...moeże czasem cos tam strzeli ale to nie taki ból jak kiedys;DD
    Dzieki za odpowiedzi;D
    Pozdrawiam %-)
    • 0

    #18
    finapliks

    finapliks

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +2
    trening z tymi zabawkami bym sobie darował... nie wzmocnisz nadgarstków, kiedyś Ci się tym odbije niestety...
    • 0

    #19
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???

    trening z tymi zabawkami bym sobie darował... nie wzmocnisz nadgarstków, kiedyś Ci się tym odbije niestety...


    możesz to uzasadnić...
    Jak to może mi sie odbić,o czym mówisz????
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko