Zaloguj się
Rejestracja
Witam.
Zacząłem ćwiczyć ostatnio hantlami. I po zakończeniu ćwiczeń boli mnie właśnie w prawym dolnym rogu pleców. Ból nie jest znowu strasznie silny, że nie mogę wstać, ale boli i to mnie nie pokoi.
Wiecie czym ten ból jest spowodowany?
Z góry dzięki!
Ból w prawym dolnym rogu pleców
Rozpoczęte przez
uzytkownik_864619
, paź 04 2008 09:44 (
9 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 04 październik 2008 - 09:44
uzytkownik_864619
- Użytkownicy
-
- 35 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ból w przedramieniu przy unoszeniu sztangi na biceps stojąc
,
Nie czuję pleców po treningu?
| POMOCY ?!
,
Ból kosci udowej przy biodrze i pośladku
,
Ból pleców
,
Kłucie w prawym boku - skąd się wzięło?
| kłucie w prawym boku
#2
Napisany 04 październik 2008 - 09:47
uzytkownik_336026
- Mod
-
- 15218 postów
███KFD team███ ٿ
Jakie ćwiczenie wykonywałeś ? ile masz lat ? jaki staż ?
#3
Napisany 04 październik 2008 - 09:57
uzytkownik_864619
- Użytkownicy
-
- 35 postów
Nowy na pokładzie
Staż...? 4-5 dni, ale po 1 dniu już odczuwałem ten ból
Wiek? 15
Ćwiczenie? Hm, nie wiem jak to się dokładnie nazywa no ale np takie:
Siedzenie i wyciskanie hantla z prostej dłoni
na stojąco również z prostej dłoni
Innych narazie nie próbowałem, ale przy tych mam ten ból, i on sie potem zachowuje na kilka godzin.
Wiek? 15
Ćwiczenie? Hm, nie wiem jak to się dokładnie nazywa no ale np takie:
Siedzenie i wyciskanie hantla z prostej dłoni
na stojąco również z prostej dłoni
Innych narazie nie próbowałem, ale przy tych mam ten ból, i on sie potem zachowuje na kilka godzin.
#4
Napisany 04 październik 2008 - 10:00
uzytkownik_336026
- Mod
-
- 15218 postów
███KFD team███ ٿ
Może się gibłes albo nie równo siedziałeś i obmierzyłeś kręgosłup albo to porostu jakiś zakwas...
#5
Napisany 04 październik 2008 - 10:05
Rusin
-
KFD pro
-
- 1056 postów
Wg. mnie po prostu przeciążył dolną cześć pleców która jest szczególnie narażona. Za kilka dni powinno przejść, zmniejsz ciężar i skup sie na technice.
#6
Napisany 04 październik 2008 - 10:06
uzytkownik_864619
- Użytkownicy
-
- 35 postów
Nowy na pokładzie
Rusin też tak własnie myślałem, i zaczne się do tego stosować, może dołożyć do tego jakieś cwiczenia fizyczne? rower itd?
#7
Napisany 04 październik 2008 - 12:01
Rusin
-
KFD pro
-
- 1056 postów
Ćwiczenia fizyczne zawsze sie przydadzą możesz sie też rozciągać itp.
#8
Napisany 04 październik 2008 - 12:58
uzytkownik_397985
- Mod Ogólny
-
- 20888 postów
Prezes Sezonowiec
I odpuść trening dopóki nie przejdzie
#9
Napisany 18 październik 2008 - 09:25
uzytkownik_746455
- Użytkownicy
-
- 80 postów
Wczuwa się w forum
W dolnych rogach plecow jest taka trojkatna szczelina miedzy miesniami, przez ktora moze wychodzic nerw. Nie zawsze tak sie dzieje, ale czasami tak. Przeciazenie plecow i dlugie ich nadmierne napiecie moze doprowadzic do ucisku na ten nerw i bólu.
Skup sie na technice, zeby tego nie przeciazac. i zmniejsz narazie ciezary. plecy musza sie do tego przyzwyczaic.
Skup sie na technice, zeby tego nie przeciazac. i zmniejsz narazie ciezary. plecy musza sie do tego przyzwyczaic.
Edytowany przez hooby1, 18 październik 2008 - 09:26 .
#10
Napisany 18 październik 2008 - 12:01
uzytkownik_230030
- Partner KFD
-
- 26420 postów
Team KFD
poki co odpussc trening
jesli bol bedzie sie nasilal-proponuje isc do lekarza..z plecami trzeba uwazac to nie zarty.
jesli bol bedzie sie nasilal-proponuje isc do lekarza..z plecami trzeba uwazac to nie zarty.
