Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból w prawym dolnym rogu pleców

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_864619

uzytkownik_864619

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 35 postów
Witam.

Zacząłem ćwiczyć ostatnio hantlami. I po zakończeniu ćwiczeń boli mnie właśnie w prawym dolnym rogu pleców. Ból nie jest znowu strasznie silny, że nie mogę wstać, ale boli i to mnie nie pokoi.

Wiecie czym ten ból jest spowodowany?

Z góry dzięki!
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ból mostka , Palec wskazujący | Okropny ból , Ból palca , Ból kolana , Ból klatki | Przemęczenie?

#2
uzytkownik_336026

uzytkownik_336026

    ███KFD team███ ٿ

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15218 postów
Jakie ćwiczenie wykonywałeś ? ile masz lat ? jaki staż ?
  • 0

#3
uzytkownik_864619

uzytkownik_864619

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 35 postów
Staż...? 4-5 dni, ale po 1 dniu już odczuwałem ten ból
Wiek? 15
Ćwiczenie? Hm, nie wiem jak to się dokładnie nazywa no ale np takie:
Siedzenie i wyciskanie hantla z prostej dłoni
na stojąco również z prostej dłoni

Innych narazie nie próbowałem, ale przy tych mam ten ból, i on sie potem zachowuje na kilka godzin.
  • 0

#4
uzytkownik_336026

uzytkownik_336026

    ███KFD team███ ٿ

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15218 postów
Może się gibłes albo nie równo siedziałeś i obmierzyłeś kręgosłup albo to porostu jakiś zakwas...
  • 0

#5
Rusin

Rusin

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1056 postów
Wg. mnie po prostu przeciążył dolną cześć pleców która jest szczególnie narażona. Za kilka dni powinno przejść, zmniejsz ciężar i skup sie na technice.
  • 0

#6
uzytkownik_864619

uzytkownik_864619

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 35 postów
Rusin też tak własnie myślałem, i zaczne się do tego stosować, może dołożyć do tego jakieś cwiczenia fizyczne? rower itd?
  • 0

#7
Rusin

Rusin

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1056 postów
Ćwiczenia fizyczne zawsze sie przydadzą możesz sie też rozciągać itp.
  • 0

#8
uzytkownik_397985

uzytkownik_397985

    Prezes Sezonowiec

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20888 postów
I odpuść trening dopóki nie przejdzie
  • 0

#9
uzytkownik_746455

uzytkownik_746455

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 80 postów
W dolnych rogach plecow jest taka trojkatna szczelina miedzy miesniami, przez ktora moze wychodzic nerw. Nie zawsze tak sie dzieje, ale czasami tak. Przeciazenie plecow i dlugie ich nadmierne napiecie moze doprowadzic do ucisku na ten nerw i bólu.
Skup sie na technice, zeby tego nie przeciazac. i zmniejsz narazie ciezary. plecy musza sie do tego przyzwyczaic.

Edytowany przez hooby1, 18 październik 2008 - 09:26 .

  • 0

#10
uzytkownik_230030

uzytkownik_230030

    Team KFD

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 26420 postów
poki co odpussc trening
jesli bol bedzie sie nasilal-proponuje isc do lekarza..z plecami trzeba uwazac to nie zarty.
  • 0