Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból w piszczelach przy bieganiu :/

- - - - - piszczele bieg

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
darokrol

darokrol

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    problem zaczął się jakiś czas temu kiedy zacząłem regularnie, codziennie o ile pogoda pozwala grać w piłkę, bolą mnie kości piszczelowe mniej więcej na środku długości, dziwnie to wygląda, kiedy nie gram ze 2 dni, potem zacznę grać to kilka dni mam spokój(kompletnie nie odczuwam bólu) a następnie stopniowo ból powraca, nie boli przy zwykłym chodzeniu, muszę chwilę pobiegać i wtedy się zaczyna, kiedy już zacznie boleć, boli nawet gdy postukam to miejsce ręką :/
    nie mam pojęcia co się dzieje, może to dlatego że przytyłem trochę (15 kg), może kości nie dają rady ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    jesli bys wazyl 100-110 to wtedy stawy nie dawaly by rady (tak mi powiedzial wczoraj ortopeda)
    tez mialem ten problem ale jak juz zlapiesz kondycje i przezwyczaisz troche org do wysilku to zniknie bol (tak mi sie wydaje mowie na wlasnym przykladzie)
    • 0

    #3
    darokrol

    darokrol

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    właśnie to nie stawy, stawy mi się jakoś wyleczyły, kiedy ważyłem 75kg miałem problem z kolanami, a teraz 90kg i nic, bolą mnie kości, nie stawy i to mnie właśnie niepokoi :/
    • 0

    #4
    seth®

    seth®

      House M.D.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5365 postów
  • Wiek: 6
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:London
    • Staż [mies.]: brak
    Jeśli przyrost wagi był dość gwałtowny to kości muszą tez się przyzwyczaić do zwiększonego obciążenia, a to nie nastąpi od razu. Można też spróbować zredukować wagę. Nie doszukiwał bym się tu jakiś poważniejszych spraw.
    • 0

    #5
    z00b

    z00b

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z AWF'u
    • Staż [mies.]: 0--0
    Ja uważam ze to ból okostnej... te bóle są tylko odczówalne na początku zabaw z biegiem i po dłuższych przerwach w bieganiu.
    takie bóle są spowodowane:
    -bieganiem po twardej nawierzchni w mało wygodnych butach (płaskostopie + twarda nawierzchnia + słaby but = ból okostnej na piszczelach :P)

    systemem na takie bóle jest wieczorne polewanie tych miejsc wodą z prysznica... na zmianę ciepła z zimną... ewentualnie zakupić w aptece okład termiczny (taki żel w worku co się go w lodówce schładza)

    Proponuje poprawić technikę biegu (na palcach), sprawić sobie lepsze obuwie i biegać po miękkich nawierzchniach.
    No i o kościec zadbac :P

    Pozdrawiam

    Edytowany przez z00b, 28 sierpień 2008 - 10:16 .

    • 0

    #6
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    A ja sie zaloze ze to ból miesnia piszczelowego przedniego ... czesto po przerwie jak sie duzo chodzi/biega to on wlasnie boli - zwykle domsy lub zapalenie tego miesnia.
    Jesli masz nadwage to moze byc przyczyna.

    Rozciagaj stope, nie przesadzaj z intensywnoscia ,zgub wagę , biegaj regularnie albo najlepiej maszeruj na poczatku zamiast biegac. Mozesz dorzucic jakas maść.
    • 0

    #7
    Preisiok

    Preisiok

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 338 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 10
    A moze brak magnezu i potasu? Tez tak miałem na początku wakacji...
    • 0

    #8
    Clock

    Clock

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 348 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    magnez i potas mają wpływ na układ mięśniowy ( mogę polecic przy skurczach mięśni)
    ale nie słyszałem zeby miały wpływ na układ kostny ;-P
    • 0

    #9
    bgoka

    bgoka

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1087 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Miałem to samo, ból po środku piszczela który nasilał się przy bieganiu.
    Pomogło mi bieganie na palcach po miękkim podłożu.
    pozdr
    • 0

    #10
    ~Gieksiarz

    ~Gieksiarz

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8142 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:b/d
    możesz kupic dobry magnez dużo wapnia w diecie i glukozaminę i wit c u mnie na stawy
    ten zestaw sprawdził się znakomicie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko