Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa po treningu (matrwym ciągu)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Funej

Funej

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 127 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Siemano, wczoraj na treningu robiłem martwe ciągi używałem pasa, dzis czuje ból w odcinku lędźwiowym.. nie wiem czy tak jest, czy poprostu zle wykonywalem cwiczenie... jakies wskazówki?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Źle pewnie jest, a pas to możesz sobie wsadzić....

     

    Odkładasz sztange na ziemie ?


    • 0

    #3
    Funej

    Funej

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Tak, odkładam


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Zdejmij ten pas szybko, zmniejsz kilogramy i opanuj technikę.


    • 0

    #5
    Funej

    Funej

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Czemu zdjac ten pas?? Wszyscy na siłowni ćwiczą z pasem i polecają go


    Edytowany przez Funej, 02 czerwiec 2014 - 13:00 .

    • 0

    #6
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27784 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    popraw technike, jak nie pomoże do lekaża

    http://www.kfd.pl/te...ch-244782.html/

     

    pas dobry do podwieszania ciężaru w dipsach i drążku, do siadów i mc są specjalne pasy ciężarowe, które umożliwiajądźwignąć więcej, zwykły pas kulturystyczny nic nie daje


    • 0

    #7
    Funej

    Funej

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Ok dzięki za pomoc


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Czemu zdjac ten pas?? Wszyscy na siłowni ćwiczą z pasem i polecają go

    Słuchaj się dalej kolegów z siłowni to lędzwie napewno przestaną boleć, bicka też robisz w pasie bo tak inni robią ?

     

    To nie jest ten pas, on więcej przeszkadza niż asekuruje ci plecy.


    • 0

    #9
    Minute

    Minute

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Heh, nigdy podczas wiosłowania sztangą nie odczuwałem bólu, a raz spróbowałem wykonać serie z pasem i szczerze Ci powiem, że podczas robienia kociego grzbietu nie odczuwałbym tak mocnego bólu w odcinku lędźwiowym.
    • 0

    #10
    Funej

    Funej

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Nie, i tak wczesniej inaczej cwiczylem, robilem 40 seri na lapy. teraz robie 2 serie na tricka i 2 na bicka:) cwicze fbw i wiem ze to jest efektywniejsze wczesniejszego cwiczenia


    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    W takim razie ok, zdejmij pas i obadaj reakcje.

     

    Być możę ze to wcale nie po MC


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko