Siemano, wczoraj na treningu robiłem martwe ciągi używałem pasa, dzis czuje ból w odcinku lędźwiowym.. nie wiem czy tak jest, czy poprostu zle wykonywalem cwiczenie... jakies wskazówki?

Źle pewnie jest, a pas to możesz sobie wsadzić....

Odkładasz sztange na ziemie ?

Tak, odkładam

Zdejmij ten pas szybko, zmniejsz kilogramy i opanuj technikę.

Czemu zdjac ten pas?? Wszyscy na siłowni ćwiczą z pasem i polecają go

Edytowany przez Funej, 02 czerwiec 2014 - 13:00 .

popraw technike, jak nie pomoże do lekaża

http://www.kfd.pl/te...ch-244782.html/

pas dobry do podwieszania ciężaru w dipsach i drążku, do siadów i mc są specjalne pasy ciężarowe, które umożliwiajądźwignąć więcej, zwykły pas kulturystyczny nic nie daje

Ok dzięki za pomoc

Czemu zdjac ten pas?? Wszyscy na siłowni ćwiczą z pasem i polecają go

Słuchaj się dalej kolegów z siłowni to lędzwie napewno przestaną boleć, bicka też robisz w pasie bo tak inni robią ?

To nie jest ten pas, on więcej przeszkadza niż asekuruje ci plecy.

Nie, i tak wczesniej inaczej cwiczylem, robilem 40 seri na lapy. teraz robie 2 serie na tricka i 2 na bicka:) cwicze fbw i wiem ze to jest efektywniejsze wczesniejszego cwiczenia

W takim razie ok, zdejmij pas i obadaj reakcje.

Być możę ze to wcale nie po MC