Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból w nadgarstku podczas ćwiczeń na biceps

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tooti

tooti

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1056 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Gdy wykonuje cwiczenia na biceps czy to uginanie ze sztanga czy z hantlami mocno bola mnie nadgarstki tak, ze ten bol promieniuje az do kosci przedramiennej. Czy moze to byc od za duzego ciezaru przy robieniu bicepsa bo jezeli chodzi o pozcje nadgarstkow to sa proste. I ile czasu mam dac im odpoczac i nie robic bica ?


    Edytowany przez tooti, 27 marzec 2014 - 08:49 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    deeny

    deeny

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 898 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża
    • Staż [mies.]: 6 lat

    Wydaje mi się , że powinieneś zmniejszyć ciężar i skupić się na technice. Może to być spowodowane słabym rozwinięciem przedramienia , któremu ciężko robić takim ciężarem. 


    • 0

    #3
    wrobel699

    wrobel699

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 331 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18+3

    Może proble leży w słabej rozgrzewce ?? spróbuj dobrze rozciągnąć ręce poprzez kilka pierwszych bonusowych serii :)


    • 0

    #4
    Pumping Butla

    Pumping Butla

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 60 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40

    Przejdź na gryf łamany. Rozgrzewaj solidnie nadgarstki. Skorzystaj z usztywniacza nadgarstka. Odkładaj sobie pieniążki na glukozamine/kolagen.


    • 0

    #5
    tooti

    tooti

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1056 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Myslicie, ze masc dicloziaja jest warta stosowania w tym przypadku ?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko