Witam. Mam pewien problem podczas ćwiczeń. Strasznie boli mnie lewy nadgarstek przy ćwiczeniach . (uginanie ramion, czasami na francuzie). Boli mnie tak jakby ''w środku''. Jak to naprawić ? Może zacząć stosować jakiś magnez? Jeżeli wiecie coś na ten temat to proszę o odpowiedź. Jeśli nie wyraziłem się zbyt jasno to dodam może jakąś fotkę i oznaczę w którym miejscu mnie to boli.

Też kiedyś miałem problemy z nadgarstkiem ale sam sobie na to zapracowałem słabą rozgrzewką, musiałem przerwać cwiczenia na jakiś miesiąc dopiero ból ustępował potem kupiłem ściągacze na nadgarstki+rozgrzewka i jest wszystko ok !

Ból w nadgarstku wystepuje u wilu sportowcow angazujacych w znacznym stopniu konczyny gorne podczas wysilku.. dlaczego tak sie dzieje? glownie przez zbyt mala znajomosc konsekwencji wynikajacych z aktywnosci fizycznej bez odpowiednio przeprowadzonej rozgrzewki i rozciagania miesni, zle prowadzonego treningu, nieprawidlowej techniki i wzorca ruchu, braku schlodzenia i rozciagania miesni po treningu, braku stosowania zwlaszcza przy wyczynowym uprawianiu sportu sciagaczy, stabilizatorow, tapow, masazy i innych zabiegow odnowy..

przyczyn bolu moze byc wiele, trzeba wyznaczyc pochodzenie bolu. wystepuje on w spoczynku czy tylko podczas cwiczen? czy podczas ruchow bez ciezaru tez on wystepuje? kiedy sie nasila? czy jest miejscowy, promieniujacy, opasajacy? wiecej informacji.. najlepiej udac sie do lekarza zeby zbadal, lub skierowal na dalsze badania..

Dzieje się tak od kiedy kolega mi ścisnął rękę. Bez ciężarów też występuje, nawet podczas zwykłego ruchu. Jest to ból promieniujący. Nasila się podczas wysiłku bądź gdy ściskam rękę tak jakby napinając same palce, wtedy najbardziej boli.

Prawdopodobnie lekko przesunela sie ktoras z kosci i uciska albo na sciegno miesni zginaczy palcow albo na nerw.. do kad promieniuje bol?

Około 2,3 cm w stronę łokcia

a pojawia sie dretwienie palcow? jak tak to ktorych? mrowienie? ciezko tak cokolwiek wywnioskowac, lekarz na pewno zleci RTG zeby wykluczyc zmiany w obrebie ukladu kostnego, chyba ze odrazu bedzie wiedzial co sie stalo.. ja zakladam ucisk na nerw..

ps. im dluzej czekasz z wizyta u lekarza tym gorzej..

Dzisiaj rano wstałem i nic mnie nie boli. Zobaczę jak będzie dziś na treningu, jeśli przestanie, to nie wiem co mi pomogło, a jak nie, to jutro wybieram się do lekarza. Palce nie drętwieją, mrowienie też nie występuje.