Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból w łydkach podczas biegania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
AreN1995

AreN1995

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 344 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18 msc

    Witam, od pewnego czasu mam ból w łydkach tak jak by się pompują podczas biegania , szybkiego chodzenia. Wiecie może jak temu zaradzić ?
    (nie wiem czy do odpowiedniego działu dałem jeśli nie to proszę o przeniesienie )


    Edytowany przez AreN1995, 07 marzec 2014 - 21:45 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tzn ? wcześniej biegałeś i nic nie było a nagle coś się dzieje ?

     

    Łydka to zwykł mięsień, poprostu pompujesz jak każdy inny %)


    • 0

    #3
    AreN1995

    AreN1995

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 344 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18 msc

    już wcześniej miałem ogólnie jak biegam czy chodzę dość szybko to czuję że łyda robi się coraz twardsza i jest to dość mocny ból.


    • 0

    #4
    BaRoNiX

    BaRoNiX

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15+

    Twoja waga ?? 

    http://www.kfd.pl/dtbaron-279099.html/


    Edytowany przez BaRoNiX, 07 marzec 2014 - 21:59 .

    • 0

    #5
    AreN1995

    AreN1995

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 344 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18 msc

    81 kg 


    • 0

    #6
    TheTruth

    TheTruth

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 307 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 14

    Łydki w niezdrowy sposób pompują się jak w diecie występuje bardzo dużo węgli. Jak jesteś na masie, to ciężko coś z tym zrobić, trzeba się męczyć, albo ucinać węgle a zwiększyć kaloryczność tłuszczami.


    • 0

    #7
    BaRoNiX

    BaRoNiX

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15+

    Kolega wyżej to objaśnił pięknie :D A przy twojej wadze nie są one zbyt obciążone więc to na pewno węgle :D 

    http://www.kfd.pl/dtbaron-279099.html/


    • 0

    #8
    ippawel

    ippawel

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1624 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Łydki w niezdrowy sposób pompują się jak w diecie występuje bardzo dużo węgli. Jak jesteś na masie, to ciężko coś z tym zrobić, trzeba się męczyć, albo ucinać węgle a zwiększyć kaloryczność tłuszczami.

    I co, rak łydki później?  %) Byłem na wysokich węglach i nie odczuwałem żadnej pompy w łydce po biegu czy chodzeniu. Serio macie pompę po chodzeniu?


    • 0

    #9
    dobry.mudzin.z.afrika

    dobry.mudzin.z.afrika

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1507 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: V.2011

    I co, rak łydki później?  %) Byłem na wysokich węglach i nie odczuwałem żadnej pompy w łydce po biegu czy chodzeniu. Serio macie pompę po chodzeniu?

     

    Ja tak mam/miałem. Jak szybciej gdzieś śmignę to w taki sposób chodzę, że łydki mam nabuzowane jak arbuzy. Wiosnę/lato tamtego roku miałem tak, że jakakolwiek aktywność pow 10 min kończyła się bólem, że nie mogłem chodzić. Wydaje mi się, że to od biegania po twardej nawierzchni lub przetrenowania tej partii - siłka+piłka nożna na okrągło. Za dzieciaka tak nie miałem, a gała była grana od 8-20. Jak kiedyś wertowałem neta to pisali coś o jednym z mięśni w okolicach łydki, że to jego wina i miało pomagać dobre rozgrzewanie tej partii przed aktywnością fizyczną. Pomogło ? Nie. Dopiero jak trochę dałem nogom odpocząć to problem ustał.

     

    Finał jest taki, że nadal nie wiem w czym leży problem.


    • 0

    #10
    Sammuel

    Sammuel

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3585 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 02/12r

    Mam to samo. Tyle, że mam 101kg wagi, więc pewnie od wagi mnie bolą. W dodatku strasznie pompują się piszczele i czasami bolą kości. Co dziwne, jak chodzę dłużej to ból ustaje. Najgorsze pierwsze 15 minut, po których muszę zrobić kilkuminutowy odpoczynek. Trochę kalectwo. %)


    • 0

    #11
    Aeth

    Aeth

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1154 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1/2013

    ja miałem to samo, polecam chodzenie pod górkę na bieżni, jak zaczniesz na masie regularnie kręcić 3-4x20min takie aeroby po całym treningu to łydy się przyzwyczają i nie będą się po jakimś czasie pompować, wiem z doświadczenia %)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko