Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból w łokciu!!!

- - - - - lokiec lokciu lokcia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
shox18

shox18

    ciagle licho..

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2045 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: sredni
    Witam dzisiaj zachodze na trening (bic-tric) bic ładnie pocwiczony wszystko OK, zaczynam tric francuz a tu nagle straszny ból w łokciu? co moze byc tego przyczyna? duzy ciezar odpada poniewaz niedokładam na chama.. a ból tak jak mówie zaczałsie zaraz na pocztaku cwiczen francuza? Czyzby jakies nadwyrezenie? Czekam na pomoc.. :rolleyes:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Gość_kamil91_*

    Gość_kamil91_*
    • Goście
    Jak technika dobra i ciężar dobrze dobrany to dobra rozgrzewka, koszulka na długi rękaw i może pomoże %)
    • 0

    #3
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    stawiam na slabo rozgrzany staw lokciowy , w ktorej serii cie zabolalo ??? rozgrzales sie na mniejszym ciezarze ??? rozgrzales stawy lokciowe ??? rozciagnales triceps ??? jaki chwyt miales ???
    • 0

    #4
    shox18

    shox18

      ciagle licho..

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2045 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: sredni
    chywt waski na gryfie łamanym.. rozgrzałem.. ale nieiwem czy wystarczajaca dobrze.. a powiedz mi jak najlepiej rozgrzewac stawy łokciowe oraz jak rozciagac triceps? tylko reka za głowy zgieta w łokciu i pociagamy druga za łokiec? bo widze ze po mojej rozgrzewce zaczeo cos sie dziac..

    Edytowany przez shox18, 26 styczeń 2008 - 10:33 .

    • 0

    #5
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    stawy lokciowe takimi krazeniami ciezko je opisac, do tego mozesz porobic troche zgiec i wyprostow bez ciezaru , rozciagac mozesz tez lapiac za sztange na maszynie smitha nachwytem i tak jakby wchodzac pod nia caly dalej trzymajac dlonmi sztange a lokcie kierujac w gore.
    Zamiast maszyny smitha mozesz zlapac za cos innego co jest ciut wyzej powieszone.

    Mozesz tez narazie chwyt zmienic na szerszy tzn na szerokosc barkow.
    • 0

    #6
    shox18

    shox18

      ciagle licho..

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2045 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: sredni
    :huh:
    • 0

    #7
    shox18

    shox18

      ciagle licho..

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2045 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: sredni
    odswiezam poniewaz ból i tak po rozgrzewce niemija nieiwem dlaczego? Aggressor a moze jednak wybrac sie do lekaza z tym? %) bo jeszcze niebyłem %)
    • 0

    #8
    Gość_kamil91_*

    Gość_kamil91_*
    • Goście
    Mnie kiedys pobolewalo ale tylko jak na lamancu, hantlami bylo wszystko ok a potem samo przeszlo %)
    • 0

    #9
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    no to zostaje albo przerwa albo lekarz.
    • 0

    #10
    sadokoks1989

    sadokoks1989

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 20
    Jest to uraz stawu łokciowego daruj sobie treningi zakup ketonal w tabletkach i minimum 1,5 tyg odpocznij
    jeżeli nie przejdzie idź do lekarza zrób usg
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko