Witam,
Od dwoch tygodniu czuje dyskomfortowy bol w barku. Problem pojawia sie przy wyciskaniu na plaskiej, skos dodatni, rozpietki i tylko w jednym cwiczeniu na barki, wznosy hantli bokiem. Bol jest tak silny ze ciezko mi zrobic pompki. Nie przypominam sobie zebym go przeciazyl. Kiedy przyszedl trening klatki, po rozgrzewce postanowilem pomachac sobie 4 kg i od razu poczulem bol przy pierwszym pow. Czy jest mi ktos w stanie pomoc? Mial ktos podobny problem? Smaruje bark zelami typu fastum. Dodam ze staz treningowy to ponad rok. Nigdy nie mialem problemow z barkami. Pozdrawiam

Przepraszam za ortografie, pisze z telefonu.

*mialem na mysli 40kg

???

Nie przejmuj sie cwicz dalej i nie poddawaj sie bol zniknie

a masz tez ból szyji po tej stronie gdzie bark ? i czy boli w jednym miejscu czy w roznych miejscach bark 

Nie mam bolu szyi. Bark boli w jednym miejscu, Jakby miedzy przednim a bocznym aktonem

i dodam jeszcze ze bol wystepuje tylko przy obciązeniach. przy wymachach reką przy rozgrzewce, bez ciezaru nie czuje zadnego bolu w barku.

Odpuść trening na parę dni żeby mięśnie odpoczęły i zregenerowały się jeżeli jest to naciągniecie . Jeżeli ból nie zniknie do lekarza bo przyczyn może być kilka przyczyn.  

jak robie wąskie wyciskanie na triceps, to bolu nie ma. tylko przy szerokim na klatke.

Radze zrobić rezonans magnetyczny barku

miałem podobny problem, też myślałem że ból zniknie jak zrobie przerwę w treningach.

Po poł roku poszedłem do otropedy i okazało się że mam zatarcie wiązadła obrąbkowo-ramiennego klasyfikuje to do operacji

 

ale wybór należy do ciebie

dluga przerwa od cwiczen po operacji?

ogólnie 6 tyg w gipsie a potem około 10 m-cy rehabilitacji

tez mam taki ból ale w prawym barku bo w lewym mam zapalenie kaletki maziowej .......... tez jest miedzy przednim a bocznym aktonem i boli caly czas jak ruszam... ja pierdziele ja to pecha mam 

Nie tylko Ty...