Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból stawu łokciowego prawej ręki. [?]

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
CENTAUR4334

CENTAUR4334

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 309 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 1
    Witam.

    Potrzebuję pomocy, a mianowicie wyjaśnienia zagadki, która mnie męczy od dłuższego czasu. Do rzeczy, podczas wykonywania tzw. wyciskania francuskiego odczuwam ból w prawym stawie łokciowym. Ból jest odczuwalny w początkowej i końcowej fazie ruchu, opiszę go jako przeszywający. Uczucie to koncentruje
    się bardziej na kości łokciowej w miejscu jej łączenia z kością ramienną. Nie wiem w czym leży problem? Ćwiczenie wykonuję ze stosunkowo małym obciążeniem po uprzednim porządnym rozgrzaniu stawu na
    wyciągu z krzywką. Spotkałem się gdzieś z wadą zwaną 'łokciem tenisisty'. U mnie jest ona raczej wyklu -
    czona, dlatego że trudności mam tylko przy wykonywaniu tego jedynego ćwiczenia (inne takie jak wszela -
    kiego rodzaju wyciskanie, pompki na poręczach itp. itd. nie sprawiają mi problemu). Jeżeli ktoś mógłby mi
    pomóc to proszę o odpowiedź. Pozdrawiam. :devil:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    mam dokładnie ten sam problem. A boli Cię tylko przy pierwszych seriach, przestaje czy boli cały czas ?
    • 0

    #3
    CENTAUR4334

    CENTAUR4334

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 309 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 1
    Ból odczuwam w każdej serii tego ćwiczenia ( w początkowej i końcowej fazie ruchu ). Gdyby bolało mnie jedynie w pierwszych seriach, to winą zapewne byłoby słabe rozgrzanie stawu, ale u mnie jest on solidnie rozruszany, a krew dopompowana... Mam już za sobą tydzień przerwy, ale mimo to gdy tylko złapałem za łamaną i rozpocząłem ćwiczenie - ból wrócił :-) Nie miałem tego problemu zawsze - gdy jeszcze ćwiczyłem w domu wyciskanie francuskie było przyjemnością, a ból pojawiał się gdy przeginałem z obciążeniem... hmm na początku trenowania na publicznej problemu też nie było. ;) Dodam jeszcze, że nie prostuje ramion do etapu ich 'zablokowania' więc gdzie może leżeć problem? %)

    Edytowany przez CENTAUR4334, 21 listopad 2009 - 09:14 .

    • 0

    #4
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    No to chyba nie dobrze ale niech się kto inny wypowie, ja mam ten ból tylko przy początkowych seriach i choćbym nie wiadomo jak dobrze rozgrzał boli za każdym razem. Mam uczucie jak by mi się coś tam "blokowało" . Dodam że przy mniejszych ciężarach nie ma problemu. :-)
    • 0

    #5
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    też mnie to męczyło. raczej nie ma czym się przejmować tak bardzo. Pokombinowałem z innymi chwytami, ćwiczeniami i problem z czasem zniknął.
    • 0

    #6
    seth®

    seth®

      House M.D.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5365 postów
  • Wiek: 8
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:London
    • Staż [mies.]: brak
    Jeśli problem jest na prawde wielki to wizyta u ortopedy pomoże. Być może w skutek nieprawidłowych ćwiczeń doszło do zwyrodnienia stawu, może jakaś niedoleczona kontuzja, trzeba to sprawdzić i wyeliminować. MRI stawu wskazane.
    • 0

    #7
    Szy3ki

    Szy3ki

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5144 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Mam ten sam problem , choć bym nie wiem jak sie rozgrzewał i jak lekki ciężar brał tak samo boli ...
    • 0

    #8
    Sadziński.

    Sadziński.

      Spam to muj rzywjoł.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3654 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x
    Poboli, poboli i przestanie. Gdybym miał narzekać za każdym razem, że coś boli to musiałbym już dawno temu przestać. Zacisnąć zęby i jechać dalej. Najgorszy był ból na początku w lewym przedramieniu... Walnij sobie Refastin w tabletkach i jedź dalej.
    • 0

    #9
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    racja Sadza nie ma co się pieścić ale jak jest możliwość wyeliminowania bólu w przyszłości to chyba warto zrobic coś w tym kierunku .
    • 0

    #10
    CENTAUR4334

    CENTAUR4334

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 309 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 1
    Dziękuję wszystkim za pomocne odpowiedzi. Tak więc póki co nie zrezygnuję z wyciskania francuskiego, jak napisał cocacola pobawię się jeszcze z techniką wykonywania, a jak ból nie minie to wprowadzę ćwiczenie zastępcze i jakieś leki, a jeśli nawet to nie pomoże to już rozważę, jak napisał Dr House, wizytę u specjalisty. Dodam jeszcze, że ból jest znośny - zaciskam kły i robię do końca ćwiczenia, ale ręka czasem w momencie bólu drży i odruchowo się lekko skręca (jakby to miało jakoś uśmierzyć ból). Pozdrawiam! %)

    Edytowany przez CENTAUR4334, 22 listopad 2009 - 17:42 .

    • 0

    #11
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    przyczyna moze byc również wiek.
    • 0

    #12
    CENTAUR4334

    CENTAUR4334

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 309 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 1
    Możliwe, ale dzisiaj odbyłem kolejny trening tricepsów i trochę pobawiłem się z techniką wykonywania, pochyleniem ramion itp. Ból ustąpił, gdy zacząłem wykonywać to ćwiczenie poprawniej niż poprzednio. Winą było lekkie obracanie w końcowej fazie ruchu łokcia na zewnątrz, co skutkowało ciężko znośnym bólem. Gdy jednak łokieć znajdował się cały czas w tym samym położeniu nie cierpiałem ani sekundy. Dobrze jest... :P Pozdrawiam. ;)
    • 0

    #13
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    no i malina;D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko