Skocz do zawartości

Zdjęcie

bol sciegien albo przyczepu miesnia

- - - - - sciegien albo przyczepu miesnia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
P4v3U

P4v3U

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    Witam

    We srode bylem na silowni i dobieralem sopbie ciezary bo byl to moj pierwszy sraz od dlugiego czasu a mianowicie od 1.5 roku...

    Oczywiscie mialem odpowiednia rozgzrzewke rozciaganei 10 min biegu i seria wprowadzajaca na malym ciezarze...
    ale od wczoraj tak strasznie mnie bola sciegna albo miesnie w miejscu ich przyczepu ( mowie tutaj o miesniach piersiowych i zewnetrznej ich czesci) i teraz martwie sie bo ten bol nie ustaje
    i nie wiem czy to jest ten czynnik DOMS o ktorym pisal kiedys ANATOM czy poprostu sobie pozrywalem wszystko ( sprawia mi bol jak odchylam reca za siebie tzn. rouch ja przy rozpietkach) a stalo mi sie to najprawdopodobniej podczas robienia rozpietek... ale wykonalem 8 powtorzen tak ze 9 juz nie moglbym wykonac bez pomocy partnera zgodnie z zalozeniem metody adaptacyjnej...

    i nie wiem co teraz zrobic?? narazie czekam bo inne miesnie mnie tez bola a nie taK STRASZNIE JAK TE OGOLNIE TO WSZYSTRKO TRICEPS BICEPS CZWOROBOCZNY CZWOROGLOWY wszedzie czyje bol przy napinaniu tych miesni i napiecie nei jest pelne nie jestem w stanie zrobic pelnego....

    co wy na to??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Boldenon + Deca-Durabolin + Testosteron , omnadren 250 + winstrol tabletki + deca durabolin | omnadren 250 + winstrol tabletki + deca durabolin , Wycinka - przygotowania przed sezonem | Anabolic Protein, BCAA Powder, Plutonium, Beta Bolic, Hi Anabol Prot. , parabolan?? , Metanabol pomoc

    #2
    Zammer

    Zammer

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 883 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: łohoho
    Może to poprostu zakwasy :) poczekaj troche jak nie przestanie to idz do lekarza.
    • 0

    #3
    tamburyn

    tamburyn

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 941 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:małopolska
    • Staż [mies.]: IV2006
    To sa "zakwasy".
    Normalka, ze jesli po tak dlugiej przerwie zaczales dosc konkretne ciezary (wcale nie musza byc niewiadomo jak duze) wyciskac, ze masz teraz takie a nie inne objawy - pomimo rozgrzewki:]
    I dokladnie boli w taki a nie inny sposób i dokładnie w tych miejscach ktore opisałeś. Gdybys cos "urwal" wygladałoby to troszke inaczej.
    Nic sie nie martw- przejdzie za 2-3 dni.
    • 0

    #4
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    DOMS
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko