Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból przy ćwiczeniach na biceps

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Marqs12

Marqs12

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 7
    Od pewnego czasu mam pewien problem. Gdy wykonuje jakiekolwiek ćwiczenia na biceps po chwili czuje ból w zgięciu reki, tak jak by wewnętrzna część łokcia. Czy możliwe ze naciągnąłem jakieś ścięgno ? Zmniejszyłem ciężary, ale ból jest nadal:/
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    dragon34

    dragon34

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 39 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    siema, miałem ten sam problem i jak się okazało była to chyba wina rozgrzewki (za słaba) i zaniedbywania przedramienia, teraz jest ok

    tylko niech się to zregeneruje

    pozdro
    • 0

    #3
    .Piotr.

    .Piotr.

      Bat

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6318 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 40
    Ja za czasów kiedy byłem młody i głupi %-) nie stosowałem rozgrzewki. Szybko zmieniłem zdanie kiedy przy pierwszej serii bicepsa (było to uginanie ze sztangą) czułem niemiłosierny ból w bicepsach. Może to właśnie wina rozgrzewki. Rozciągaj napinaj masuj i rób przedserie z mniejszym ciężarem bez załamania zanim zabierzesz się do ciężkiej serii %)
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29029 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Przyłoż się do porządnej rozgrzewki - zmniejsz tymczasowo ciężar a najlepiej to zrób tydzień wolnego od siłki
    • 0

    #5
    Marqs12

    Marqs12

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 7
    Moze to i racja jakos nie salalem z rozgrzewka.... Lekka przerwa tez nie zaszkodzi, Dzieki
    • 0

    #6
    sould

    sould

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1777 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: rośnie
    Dokładnie, nie katuj tego bica tak zrób sobie przerwę, ale rozciągaj go, też to miałem bo ćwiczyłem za duzymi cięzarami, przejdzie szybko!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko