Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból przedramion

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ShaQx

ShaQx

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 51 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Witam .
    Jak w temacie...
    W ostatnim czasie nabawiłem się "kontuzji" ,a mianowicie bólu przedramion ,który najbardziej odczuwalny jest podczas robienia bicepsa czy tez barkow.
    Czy mogłby mi ktoś wytłumaczyć czym to może być spowodowane i jak można temu zapobiec ?
    Czy będe musiał zmniejszyć ciężar ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lopos

    lopos

    • KFD pro
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: -4

    przechodziłem przez to. miałem kontuzje obu przedramion, skończyło się na oklejeniu i masażach. według mojej fizjoterapeutki (która jest moją dziewczyną ;) ), miałem za słabe przedramiona na taki ciężar, jakiego używałem do treningu bicepsów i barków.


    • 1

    #3
    RayneX94

    RayneX94

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 469 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    To zależy jaki to jest ból ale i tak zawsze warto się przejść do lekarza.
    Zawsze możesz spróbować wzmocnić przedramiona i nadgarstki.
    Ja polecam ściskacz, ściskanie piłki do tenisa, wiszenie na drążku + dobrą rozgrzewkę przed treningiem.


    • 1

    #4
    ShaQx

    ShaQx

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    ok, dzieki :)


    • 0

    #5
    hoodykr

    hoodykr

      Mod działu Trening

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7058 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010r

    Co to za ból? Kości czy mięśni? Przy jakich ćwiczeniach? Od kiedy to masz? Przy innych partiach nie boli? Trenujesz przedramię?

     

     

    pzdr


    • 0

    #6
    ShaQx

    ShaQx

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Ciężko określić mi ten ból, wydaje mi się ,że kości ( o ile coś takiego jest ) ,jak już napisałem najczęściej przy robieniu bicepsa i barków. Jeśli chodzi o czas to chyba od 2 tygodni, ale teraz bardziej jest to odczuwalne tym bardziej ze troszke zwiększyłem ciężar . Przy innych partwiach nie jest to az tak odczuwalne ,a czasami nawet w ogole. Tak, robie przedramie, 2 cwiczenia, czy to malo ?


    • 0

    #7
    hoodykr

    hoodykr

      Mod działu Trening

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7058 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010r

    Przy jakich ćwiczeniach to odczuwasz?

    Skoro Cię boli tak długo i nie przestaje, to idź na kontrolę do lekarza - najbezpieczniejsze wyjście.

     

     

    pzdr


    • 0

    #8
    ShaQx

    ShaQx

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Nie określe Ci dokładnie bo przy bicepsie daje się we znaki przy wszystkich ćwiczeniach ,a przy barkach tylko przy unoszeniu sztangielek bokiem .
    Tak chyba zrobie, nie będe ryzykować większej kontuzji . Grunt to zdrowie :P


    • 0

    #9
    hoodykr

    hoodykr

      Mod działu Trening

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7058 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010r

    Wydaje mi się że tutaj może chodzić o zbyt duży nacisk na nadgarstek, przez co promieniuje Ci to na całe przedramię. Lekarz to będzie najlepsze wyjście ;) tylko najlepiej idź prywatnie, bo te matoły z NFZ-tu to powiedzą Ci "to od ćwiczeń" i to będzie ich diagnoza, jakbyś sam tego nie wiedział %%)

     

     

     

    pzdr


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko