Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból przedramion

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dolar444

dolar444

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 426 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    Wiec tak. Zauważyłem coś takiego jak trenuje biceps to przedramię na lewej rece po 2 serii robi się strasznie twarde napięty i przy trzeciej seri odczuwam takie jak by małe pieczenie. ćwiczyć sie nie da bo nawet nie mam siły ciężaru podnieść. Po treningu po jakis 30 minutach mija ten ból i wszystko gra normalnie. Że tak ujme przyzwyczaiłem sie ze lewy np. Biceps lepiej jest napopowany niz prawy no bo jest słabszy ale to aż tak mocno mi nie przeszkadza bo [rzeważnie trening cały czuje an drugi dzień jak występuja lekkie bóle w tedy wiem ze ćwiczyłem :D. Ale co może być winą z tym przedramieniem ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    za duzy ciezar,zła technika zle przeprowadzona rozgrzewka
    • 1

    #3
    dolar444

    dolar444

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 426 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    no to w takim razie mówi raczej słaba rozgrzewka. bo przy technice się przykładam. Można prosić coś co można zastosować na przedramiona jakieś rozciąganie czy coś ? zanim zaczął bym ćwiczyć biceps ?
    • 0

    #4
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Tutaj nie ma wiele mozliwosci.Krecisz ramionami w przód i w tył najpierw obiema rekami razem a potem każdą z osobna .
    • 0

    #5
    dolar444

    dolar444

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 426 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    A przykładowo jako rozgrzewkę na ramiona mogę zastosować uginanie przedramion podchwytem i nad chwytem?
    • 0

    #6
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    mozesz z minimalnym obciązeniem
    • 0

    #7
    dolar444

    dolar444

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 426 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    dzięki serdeczne w takim razie.
    • 0

    #8
    dolar444

    dolar444

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 426 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    Przepraszam ale jeszcze się spytam odnośnie tego pierwszego mojego posta. Właśnie chodzi mi o to czy dobrze ze czuje dopiero na drugi dzień efekty treningu ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko