Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból po siłowni - co się stało ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
LikeJeff

LikeJeff

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 98 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]: 24

    Wczoraj zwiększyłem cięzar i podnosząc hantle lewą ręką z ziemi na łopatce na plecach poczułem jak by mnie prąd pokopał i polały mi się łzy choć nie czułem bólu . A dzisiaj boli mnie to gdy coś podnoszę.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Ból przy Enantate , GAINER | jak i czym się karmić??? , Siłownia + basen , Własna siłownia , Pierwszy plan na siłownię | do oceny i zmian

    #2
    ToKo

    ToKo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 725 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 52

    pewnie sobie naciągnąłeś czworoboczny, albo jakiś mniejszy mięsień w tej okolicy. Pamiętaj że co byś nie robił to zachowaj technikę, bo sobie można taką głupotą krzywdę zrobić.
    Jak czujesz że to poważne to idź do lekarza, ale i tak prawdopodobnie dostaniesz maść przeciwbólową, więc możesz to zrobić sam :P
    + prysznic zimno-ciepły mógłby trochę pomóc . Staraj się nie obciążać pleców w najbliższe dni, a jak już musisz to zadbaj o porządną rozgrzewkę 


    • 0

    #3
    AniaJLover

    AniaJLover

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 305 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Puławy
    • Staż [mies.]: 5

    Czworoboczny podajże


    • 0

    #4
    danielkostek

    danielkostek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 170 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków

    Lepiej jak podnosisz ciężar to żebyś to od nóg i prostych plecach robił a nie samymi ramionami i na wygietych plecach ;D


    • 0

    #5
    LikeJeff

    LikeJeff

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 98 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]: 24

    No spoko to sie stało 2 dni temu. Moge dzisiaj poćwiczyć z mniejszym ciężarem ?


    • 0

    #6
    danielkostek

    danielkostek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 170 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków

    Jeżeli nie odczuwasz strasznego bólu to lekko możesz ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko