Czesc, miesiac temu doskwieral mi bol w odcinku ledzwiowym plecow. Odpuscilem na 3 tygodnie treningi na silowni przekonany, ze moze byc on spowodowany przeciazeniem lub zle wykonywanym martwym ciagniem - nigdy wczesniej nie mialem takiego problemu a chodze na silownie od lipca 2015.

Wczoraj wznowilem treningi po przerwie. Podczas wyciskania sztangi na lawce prostej (lopatki maxymalnie zlaczone, grzbiet delikatnie wygiety, opieram sie mocno na nogach) zaczalem odczuwac bol w okolicy prostownika grzbietu ale tylko z prawej strony, identyczny do tego przed przerwa.Tutaj pytanie do was. Czym moze byc spowodowana w/w dolegliwosc. Pomimo bolu z jednej strony moze byc to wynikiem zlej technki?
Pozdrawiam