Skocz do zawartości

Zdjęcie

ból pleców:((

- - - - - plecow

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
-Venom-

-Venom-

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 993 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
    • Staż [mies.]: 85+
    siema wczoraj pomagalem dziadkowi nosic worki z ziarkami i zarzucalem je sobie sam z ziemii i nosilem na strych, a wazyly po 50kg i bylo ich sporo. Dzis nie moge sie schylac bo mnie bardzo plecy bola w dolnej czesci, to chyba miesnie a nie kregosłup... Co robic zeby szybko przestalo??? jutro chce jechac na impreze wiec ból musi ustąpic!!!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Gacus1991

    Gacus1991

      RETURN

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2347 postów
  • Wiek: 58
    Maści rozgrzewające polecam :huh:
    • 0

    #3
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Jedno slowo musi to na rusi. Najprawdopodobniej przeciazyles dolny odcinek kregoslupa (nie tylko miesnie), a to i tak byloby w tym wypadku najlepiej.
    Pewnie to od schylania , zrywow przy zarzucaniu workow i salbych miesni grzbietu.
    Proste zalecenia , odpoczynek , mozesz lezec z nogami opartymi na czyms (pudlo, kilka poduszek) w taki sposob zeby byly zgiete w st kolanowych i biodrowych pod katem 90st (powinno troche zmniejszyc bol). Do tego masice przeciwbolowe, przerwa od cwiczen, zadnego schylania ani naglych ruchow skretnych. I jesli czekac cie kiedys bedzie taka pomoc dziadkowi nic nie zaszkodzi sieknac krotka rozgrzewke przed noszeniem workow (moze to i smiesznie brzmi ale czasem chroni przed czyms takim)
    Oczywiscie jesli bol nie ustapi lub chociaz nie zacznie sie zmniejszac przez 2-3 dni to powinnes isc do lekarza.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko