Jump to content

Photo

Ból nadgarstka przy treningu przedramienia

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
dzynek997

dzynek997

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorlice
    • Staż [mies.]: 12
    witam mam problem mianowicie taki ze
    jak robie przedramie nachwytem i podchwytem to mnie strasznie nadgarstki bolą a jak w inny dzien chce robic bica to nie dam rady przez te nadgarstki ;/ moze ktos cos poradzi??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    yasq91

    yasq91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Rozgrzewasz dobrze nadgarstki??
    • 0

    #3
    dzynek997

    dzynek997

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorlice
    • Staż [mies.]: 12
    nieee ;/ a jak to robic? pomoze ktos
    • 0

    #4
    yasq91

    yasq91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Tu leży przyczyna. Musisz dobrze rozgrzac nadgarstki. Wykonuj krążenia nadgarstkami,splatasz palce i krążysz nadgarstkami, otwieranie i zamykanie dłoni i inne cwiczenia przez kilka minut
    • 0

    #5
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Trochę dziwne jest to że nie stosujesz żadnych suplementów na stawy choć ćwiczysz na siłowni.
    • 0

    #6
    Corus01

    Corus01

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4275 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    • Staż [mies.]: 5lat
    Jak wyzej- rogrzewka to podstawa...:)
    I (przynajmniej ja tak robie) 2 razy w roku jakas Glukozamina na odbudowe...

    Tez miałem problem z nadgarstkami... jak wchodziłem na wyzsze ciezary ( głownie na płaskiej) to w pewnym momencie nie mogłem sie oprzec na nadgarstakach;/...wtedy kumple mi polecili zebym nieco zmienił chwyt ( taki ze przy wyciskaniu wszystkie palce po jednej stronie - chyba to "małpi chwyt" ... przerwa 2 tyg.. i potem zaczałem z paskami ... po 3 tyg mozna było od nich odejsc:) i jest gitarka:).. pozdro WoDzu:)

    Edited by sto-procent, 23 June 2010 - 19:19 PM.
    wulgaryzmy

    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko