Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból łokcia przy ćwiczeniach na triceps

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Joszko

Joszko

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 83 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ok 18
    czesc

    jak w temacie - zdarza sie (niezbyt czesto ale jednak) ze podczas wykonywania cw na triceps tzw francuza sztanga lamana, czuje bol w lokciu lub lokciach. Bol najprosciej mozna opisac jako uczucie klucia. Jest to duzy dyskomfort przy tym cwiczeniu i nie wiem w czym problem - czy chodzi o slaba rozgrzewke tej czesci ciala? Boje sie czegos nabawic a nie chcialbym rezygnowac z jednego z moich ulubionych cwiczen. Owszem mozna obnizyc obciazenie ale wowczas po skonczeniu serii nie czuje tego spiecia miesnia. z gory dziekuje za wszelka pomoc

    pozdrawiam ;d
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    woldim

    woldim

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:b/d
    • Staż [mies.]: 44242
    Bardzo dużo może być przyczyn, najlepiej kup maść Ibalign Sport lub jedną z tych http://http://www.kf...marowac-12.html
    Jeśli nie przejdzie idź do lekrza.
    • 0

    #3
    Dziadek.

    Dziadek.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 349 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kwidzyn
    • Staż [mies.]: 50
    Rób lepszą rozgrzewke jak to nie pomoże to idz do lekarza.
    • 0

    #4
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Też tak miałem od prób rekordów na francuza. Musiałem przez dłuższy okres czasu francuza robić jako drugie ćwiczenie na małym ciężarze, inaczej nie dało rady. Gdzieś po roku, dwóch mi przeszło. Oczywiście dobra rozgrzewka, np. z wejściem na progresję.
    • 0

    #5
    R.M.C.F

    R.M.C.F

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 715 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Mam podobne problemy z lokciem. Ja owijam lokiec bandazem i lekko sciskajac tak zeby krew normalnie przeplywala i problemow nie mam.

    Chodzilem do lekarza, masci itd. i nic nie pomagalo, jedyne roziwazanie ktore mi pomoglo.

    Edytowany przez R.M.C.F, 17 sierpień 2012 - 16:18 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko