Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból łokcia po treningu - przeciążenie?

- - - - - kontuzja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
white88

white88

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 423 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zach-pom.
    • Staż [mies.]: rośnie

    witam, od poniedziałku mam taki problem, że boli mnie kość w łokciu, Chodzi o tą kośćpo stronie zewnętrznej. wydaje mi się, że może to być spowodowane zbyt dużym obciążeniem, które zalozylem na wyciag przy trenowaniu tricepsa na piątkowym treningu, na siłowni. Smarowałem już tamte okolice maścią rozgrzewającą, no ale raczej nic ona nie dała. Nie wiem co z tym zrobić, bo kolejki do lekarza są bardzo duże i wizyte mialbym dopiero na przyszly tydzien.. przeczekałbym to az bol sam by ustał, ale jest tez drugi problem, bo jestem na cyklu kreatynowym no i nie wiem co z tym fantem zrobić. W poniedzialek i wtorek nie trenowalem na silowni i bralem po 5g kreatyny, moglbym tak nawet tydzien pociagnac i nie trenowac, ale brac po te 5g kreatyny, zeby ta kosc przestala bolec, ale nie wiem czy nie zepsuje to całego cyklu :/ ewentualnie mogę chodzić na silownie, ale trenowalbym tylko nogi i byc moze jakies inne cwiczenia ktore za bardzo nie obciązaja ramion. Proszę o pomoc :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko