Skocz do zawartości

Zdjęcie

ból kosci

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maros

maros

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 121 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Guildford
    • Staż [mies.]: 11
    Witam!Ostatno zaczałem odczuwac dosc silny ból kosci W obu rekach(chodzi mi o ta kosc od łokcia do nadgarstka)wydaje mi sie ze jest to spowodowane ciezarami gdyz ostatni zaczalem robic 6 powturzen na biceps z jak najwiekszym ciezarem i po tygodniu zaczal sie ból.Co to moze byc?moze macie jakies teorie albo ktos miał cos takiego?jak sobie z tym poradzic?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    Z takimi;pytaniami do działu zdrowie --> przenoszę.

    Edytowany przez Nitro, 26 styczeń 2010 - 21:38 .

    • 0

    #3
    ashlon

    ashlon

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 43 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Pewnie to nie jest bol kosci, a bol przedramienia. Po prostu dowaliles sobie taki ciezar, ktory uniosa bicepsy, ale ktorys jest bardzo duzy dla miesni przedramion (ktore sa miesniami pomocniczymi w tych cwiczeniach). Jesli boli cie tylko podczas (a zapewne zaraz po odlozeniu sztangi przez krotka chwile), to:
    *miesnie przedramion sie wzmocnia i przestanie bolec
    *miesnie przedramion nie wytrzymaja i zlapiesz kontuzje
    Jesli bol utrzymuje sie po treningu, najprawdopodobniej po prostu przeciazyles sobie przedramiona - np. zbyt szybka, skokowa zmiana ciezaru. Jesli tak jest, smaruj masciami (fastum, voltaren itd) i odpusc trening bicepsa badz rob go zdecydowanie mniejszymi ciezarami.
    • 0

    #4
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    tak jest to ból zwiazany z ciezarem na biceps. wielu młodych ludzi na to cierpi- ale pierwszy raz sie spotkałem, zeby osoba w wioeku 27 lat :oo
    poboli przestanie- w koncu sie przyzwyczaisz. narazie mozesz trochu zmniejszyc ciezar i cwiczac bicka nakładaj opaski uciskowe na nadgarstki- ze 3 tyg, potem zdejmin i zobacz.
    pozdro
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko