Zaloguj się
Rejestracja
Cześć
Od 3 miesięcy ćwiczę podnoszenie ciężarów 5 dni w tygodniu pon,wt,sr,czw,pt i po pewnym okresie strasznie zaczelo bolec mnie kolano ale tylko lewe. Po długiej rozgrzewce przestaje boleć ale tylko na czas treningu ;( po nim znowu zaczyna bolec najbardziej gdy robie przysiad. Jaka moze byc przyczyna i co (jesli bedzie to konieczne) kupic na stawy (najlepiej zeby bylo dostepne w aptece lecz nie koniecznie)
#1
Napisany 10 marzec 2012 - 21:53
uzytkownik_163441
- Użytkownicy
-
- 345 postów
Się rozkreca
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 10 marzec 2012 - 22:09
uzytkownik_991637
-
KFD pro
-
- 5387 postów
<img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu
no niezle katujesz stawy.Nic dziwnego ze zaczynają Cie bóle łapac.skoro nie dajesz szans swoim stawą sie zregenerowac
#3
Napisany 10 marzec 2012 - 22:44
uzytkownik_394850
- Nowi na forum
-
- 328 postów
Tym bardziej że w młodym wieku jesteś to tylko sobie krzywdę robisz w ten sposób.
#4
Napisany 10 marzec 2012 - 22:54
uzytkownik_363099
-
KFD pro
-
- 578 postów
KFD Gold
generalnie jak boli to coś nam w środku mówi: przestań! przestań! dlatego jak boli, to przestań na jakiś czas ćwiczyć, zrób przerwę i wróć do treningu z głową - a masz dop. 14 lat, nie rób jakiś rekordów z wielkimi ciężarami.
#5
Napisany 11 marzec 2012 - 10:08
uzytkownik_163441
- Użytkownicy
-
- 345 postów
Się rozkreca
No to robiłem wszystko żeby zniszczyć stawy... cholera ;p ale dalej myślę, że ciężki trening się opłaca ponieważ w 2 miesiące z 70kg wziąłem na przysiad 90kg. Oczywiście zrobię sobie tą przerwę i będę trenował z głową :) Dziękuję wszystkim za odpowiedzi ;>
#6
Napisany 11 marzec 2012 - 13:14
uzytkownik_832727
- Użytkownicy
-
- 37 postów
Nowy na pokładzie
No nie wiem czy się opłaca, w 2 miesiące może i 20 kg więcej, ale w przeciągu paru lat może być nie ciekawie. Zrób przerwę, i koniecznie weź coś na odnowę stawów polecam Animal Flex lub Flexit Drink. Jak masz zamiar dalej ciągnąć takie treningi to bez stałej suplementacji, czegoś na ochronę stawów nie wróżę Ci dobrze za parę lat.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
#7
Napisany 11 marzec 2012 - 19:03
uzytkownik_163441
- Użytkownicy
-
- 345 postów
Się rozkreca
http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-11.html lub 4flex będzie dobre? Myślę, ze teraz będę ćwiczyl pon sr pt 
#8
Napisany 11 marzec 2012 - 19:24
uzytkownik_928973
- Użytkownicy
-
- 1129 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
ja od siebie mogę dodać produkt Olimpu :) bardzo dobry na stawy. Niestety w aptekach trochę drogi (46zł : O ) będę musiał chyba coś z KFD zacząć zamawiać ;p
#9
Napisany 11 marzec 2012 - 19:47
uzytkownik_163441
- Użytkownicy
-
- 345 postów
Się rozkreca
Za te 46zl wystarczy na cały cykl? Można prosić nazwę tego produktu?
#10
Napisany 11 marzec 2012 - 20:25
uzytkownik_928973
- Użytkownicy
-
- 1129 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
tu masz taniej :) http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-68.html
jeśli bierze po 1 dziennie to powinno starczyć. Ale ja szykuję się na ciągłe branie, bo moje stawy kolanowe przez biegi i grę w kosza są mocno narażone
jeśli bierze po 1 dziennie to powinno starczyć. Ale ja szykuję się na ciągłe branie, bo moje stawy kolanowe przez biegi i grę w kosza są mocno narażone
#11
Napisany 11 marzec 2012 - 20:49
uzytkownik_163441
- Użytkownicy
-
- 345 postów
Się rozkreca
Dzięki w chu ;D tydzien bez koksowania + cykl na arthoblock. Mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu ciężary i 2 razy kulturke bez nog? Nie wytrzymie bez dnia na silce ;D
