Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból kolan podczas biegania

- - - - - bieganie kolana błl

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_697925

uzytkownik_697925

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 89 postów
Witam. Od początku wakacji biegam w miarę regularnie. Do tej pory biegałem po małej bieżni. Bolały mnie kostki (zapewne od tego, że zakręty bieżni były dość ostre i za bardzo obciążałem kostki). Dzisiaj rano postanowiłem pobiegać polną drogą. Strasznie bolały mnie kolana, od wewnętrznej strony. Bardzo mi to przeszkadza. Czym jest to spowodowane? Może to być wina bieżni? Ostatni raz biegałem w piątek na orbitrku i nic mnie nie bolało.

Mam jeszcze jedno pytanie. Po krótkim czasie biegu brakowało mi siły tzn. nogi mi ciążyły itd. Czy to przez to, że biegałem na czczo?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_906983

uzytkownik_906983

    Struś Pędziwiatr

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8975 postów
jakie masz buty do biegania? po polnej ścieżce raczej nie powinno boleć bo jest bardziej miękkie podłoże. Jak biegasz po terenie gdzie są łuki, to zmieniaj strony, zawracaj, wtedy w tym samym stopniu obciążasz obie nogi.

w bieganiu najważniejsze jest obuwie. Też pytanie czy masz jakąś dużą nadwagę, wtedy też kolana mogą być obciążone.
Jak już nic nie wymyślisz przejdź się do lekarza.
  • 0

#3
uzytkownik_515199

uzytkownik_515199

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9295 postów
Porządna rozgrzewka & dobre buty - ból przejdzie.
  • 0

#4
uzytkownik_738559

uzytkownik_738559

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 160 postów
godzinka dziennie rowerku :)
  • 0