Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból kolan po treningu nóg

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maciek4688

maciek4688

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów

Witam , w ostatnia sobote zrobiłem sobie lekki trening na nogi , od niedzieli mam ból w obu kolanach podobny do tego jak zastana sie kolana przy długim siedzeniu ale jest on o wiele mocniejszy . Ciezko mi sie wstaje  i schodzi po schodach .. dosyc sie niepokoje ponieważ dosć długo on sie utrzymuje , Wiecie moze czym moze być spowodowany ? Mieliscie moze cos takiego ?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Blooder

Blooder

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 665 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Mieodpowiednia rozgrzewka, nieumiejętny dobór ćwiczeń, zła technika, zła dieta, przyczyn może być mnóstwo. 


  • 0

#3
maciek4688

maciek4688

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów

ale to przejdzie samo czy raczej iść do lekarza ?


  • 0

#4
nenson

nenson

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1960 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Przyczyną pewnie jest zła technika,brak dobrej rozgrzewki. Po kilku dniach powinno przejść,lekarz pewnie przypisze jakąś maść.


    • 0

    #5
    maciek4688

    maciek4688

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów

    przy wyciskaniu na nogi prostowałem je w kolanie co jest podobno błędem poniewaz nadwyręża się stawy. Czekam az ból minie . pozdrawiam ;)


    • 0

    #6
    Tymooo

    Tymooo

    • KFD pro
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdansk
    • Staż [mies.]: 12

    Chciałbym odświeżyć temat. Mam podobny problem z kolanem czy stawem. Z postu powyżej widzę, że popełniłem ten sam błąd - prostowałem nogi na suwnicy. Potem robiłem jeszcze martwy ciąg i łydki, a po powrocie do domu musiałem przesunąć pewną szafkę. Po przesunięciu jej w moim kolanie pojawił się ból, na tę chwilę nie mogę nawet dobrze chodzić. Pracuję w magazynie, moja praca wymaga ciągłego i intensywnego ruchu - chodzę jakieś 20km dziennie. Jakieś porady? Co zrobić, żeby jak najszybciej to wyleczyć?


    • 0

    #7
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108

    zaloz stabilizator jak masz duzo chodzic, jak mniej pracuje klano zdejmuj. Musisz je odciazyc jak najbardziej , na treningu odpusc dopoki znacznie sie nie poprawi.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko