Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból kolan po pełnym przysiadzie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Filipesku

Filipesku

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 164 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    tak jak temacie czy przez robienie pełnych przysiadów do dupy, to normlane że kolana mnie bolą, z prostego przyczyny że się nie przyzwyczaiły do owego ruchu?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Ale absolutnie , jak bolą to sygnał , że jest coś nie tak . Trzeba iść do lekarza .
    • 0

    #3
    oko-bestii

    oko-bestii

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północ
    • Staż [mies.]: 34
    Może za duży ciężar ładujesz, z nogami trzeba spokojnie stawy muszą się umocnić, bynajmniej tak mi lekarz kiedyś kazał po operacji kolana żeby na początku spokojnie bo była przerwa i osłabione kolano żeby stawy się umocniły. Często jest taki przypadek jak chłopaczki biorą się za SAA i czułą wielką moc i ładują tego ciężaru i stawy nie wytrzymują.
    • 0

    #4
    Filipesku

    Filipesku

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 164 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    nie no dla przykładu podam że przysiad do 90% stopni robiłem 80kg a teraz pełny przysiad 65, ale może się muszą przyzywczaić:)
    PS: a napisałem to w tym dziale bo neichciałem taką błachostką spamić w zaawansowannych:)
    • 0

    #5
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    nie no dla przykładu podam że przysiad do 90% stopni robiłem 80kg a teraz pełny przysiad 65, ale może się muszą przyzywczaić:)PS: a napisałem to w tym dziale bo neichciałem taką błachostką spamić w zaawansowannych:)




    Przy takim stażu już się dawno przyzwyczaiły , coś jest nie tak tym bardziej jak robisz z takim małym ciężarem .
    Może smarowania nie ma dobrego ? Po pierwsze tak jak mówiłem , lekarz a po drugie leki-( o ile bedą potrzebne ) na stawy albo suplementy .
    • 0

    #6
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3
    jak ciezar przenosisz na staw kolanowy t- konala bola - kolana uciekaja po za obrys stop, kucanie - to nie przysiad.
    Jesli nie ma patologicznej sylwetki i jestes wstanie wykonac gleboki przysiad, kolana nie uciekaja do przodu, biodra nie uciekaja do przodu, kregoslup masz w prawidlowej pozycji i kolana bola skonsultuj sie ze specjalista, moze to byc kiepska rozgrzewka, moze zle ulozone kolana, stopy skierowane do wewnatrz.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko