Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból barków

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wojtelk

Wojtelk

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 535 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:x
    • Staż [mies.]: x
    Otoz mam problem z barkami, mozłiwe że ktoś już mial taki problem i mi pomoze.
    Nawet nie wiem jak wytlumaczyc bol tych bareczkow lecz moge wyjasnic na przykladach.
    zaczelo sie od tego ze sila w barkach niebyla taka jak powinna, przy wyciskaniu z przodu, poprostu jak by zmalala, gdy powiedzmy opieram sie osciane i tak jak bym ja pchal kuja mnie i tu niewiem czy staw czy miesien, jak podnosze rece bez hantli powiedzmy ze unoszenie na boki to chrupie i czuje jakby te rece byly ciezkie, przy wyciskaniu hantli na lawce boli mnie dolna czes barku. Bylem wczesnieju juz u chirurga i powiedzial ze mam przeciazone stawy ale taki pan kazal mi cwiczyc lecz uwazac na barki bo przy takich zwyrodnieniach powinno sie cwiczyc bo maź robi sie tylko i wyłocznie przy cwiczeniach. Moze już ktoś mial ten problem?. Kupilem preparat na stawy 500ml do picia 15ml codziennie na czczo.
    Zgóry dziekówa
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    czarmander

    czarmander

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 140 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    a w jaki sposób rozgrzewasz bary przed treningiem? ja miałem problemy z barkami i okazało się, że była mi potrzebna dobra rozgrzewka. ten filmik bardzo mi pomógł:
    http://www.youtube.c...h?v=P6MMD5L7498

    rozgrzewkę wykonuję bezpośrednio przed każdym treningiem i w dni nietreningowe. dodatkowo unikam robienia bardzo głębokich pompek i całkowicie wywaliłem z planu wyciskanie sztangi w staniu (zamieniłem sztangę na hantle).
    • 0

    #3
    Wojtelk

    Wojtelk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 535 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:x
    • Staż [mies.]: x
    Ale mi chodzi oto ze powiedzmy teraz jak siedzialem i ogladalem film to probowalem robic takie ruchy jak on to po paru razach bolaly mnie barki jak bym trzymal w reku 10kg i to robił oczywiscie dla scislosci boli mnie tylko podczas robienia jak skoncze to bulu nie odczuwam

    Edytowany przez Wojtelk, 12 grudzień 2010 - 20:51 .

    • 0

    #4
    czarmander

    czarmander

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 140 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    w takim razie odpuść na jakiś czas treningi i podlecz te barki, a najlepiej udaj się do DOBREGO ortopedy. nie się co katować. życzę szybkiego powrotu do treningów : )
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko