Skocz do zawartości

Zdjęcie

Boks i Kreatyna KFD

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
szpuczek

szpuczek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 20 postów

Otóż ćwiczę boks już 3 lata i postanowiłem nabrać trochę na wadze i się lepiej wyrzeźbić. (Inaczej nie nabiore masy, mam strasznie szybką przemiane materii i nie ważne ile będę jadł nie przytyję bo już próbowałem na wszelkie sposoby) a po za tym biore Białko KFD i carbo KFD po treningach. 

Treningi bokserskie mam w pon,środy,piątki a na siłownię chodzę we wtorki,czwartki i soboty. Trening na siłowni FBW. Czasami nie daję rade bo dużo pracuję no ale cóż.

I moje pytanie brzmi czy polecacie brać kreatynę ? Myślę o tej z marki KFD   http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
lewy25

lewy25

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 274 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K-ów
    • Staż [mies.]: 15

    Dobrym pomysłem jest bratnie kreatyny. Na pewno coś da i będziesz się lepiej regenerować. Jednak polecam kreatyne mono jest polecana do robienia "masy" 


    • 0

    #3
    zawodnik90

    zawodnik90

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów

    a jak u Ciebie z odżywianiem/dietą?


    • 0

    #4
    szpuczek

    szpuczek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów

    Jadam dosyć dobrze, przeważnie co 2 dni jadam kurczaka z ryżem lub makaronem, jem z 3 banany dziennie, z warzywami trochę słabiej i raz w tygodniu pozwalam se na jakiś fast food z łakomstwa :-D  Biorę też multiwitaminy http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html no i odżywki które wymieniłem powyżej.

    W pracy też staram się jadać dobrze, no ale najczęściej biore do pracy kanapki i jakąś sałatkę... 


    • 0

    #5
    zawodnik90

    zawodnik90

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów

    No widzisz, przy takiej intensywnośći jak Ty masz zapotrzebowanie kaloryczne jest spore i faktycznie musimy sporo zjeść, aby przytyć. 

    Jeżeli jesz więcej niż spalasz wtedy ta waga będzie szła w góre, ale nie dasz rady stwierdzić czy jesz więcej bo nie wiesz ile dziennie spożywasz kalorii - a wnioskuje że jest ich za mało. (+ jeszcze szybki metabolizm)  Nie jestem zwolennikiem liczenia, analizowania kcal, ale w tym przypadku wydaje mi się że musisz ogarnąć swoje zapotrzebowanie kcal i przede wszystkim JEŚĆ WIĘCEJ niż ono wynosi, inaczej żadna kreatyna itp tu nie pomoże :)


    • 0

    #6
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012

    Dobrym pomysłem jest bratnie kreatyny. Na pewno coś da i będziesz się lepiej regenerować. Jednak polecam kreatyne mono jest polecana do robienia "masy" 

    A to co TCM już nie jest do robienia masy?  %)


    Edytowany przez Pa1nter, 25 styczeń 2014 - 16:50 .

    • 0

    #7
    lewy25

    lewy25

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 274 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K-ów
    • Staż [mies.]: 15

    A to co TCM już nie jest do robienia masy?  %)

     

    Jest oczywiście ale nie jest tak wydatne w jej robieniu co mono. Popularny jabłczan jest używany najczęściej na "cyklach" poprawiających  siłę. Bo przecież gdyby każda kreatyna dawała to samo nie było by mono czy tcm tylko kreatyn i już ... widocznie różne formy działają w różny sposób jak podają to ich twórcy i użytkownicy. 


    • 0

    #8
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    Tutaj przetocze wypowiedź Michała Wlazło. Robiąc/chcąc zrobić mase trzeba sobie odpuścić na jakiś okres trening sztuk walk , bo składa się on w dużej mierze z areobów ,którę będą to utrudniały. Wtedy dopiero można zacząć robić mase na siłowni , a kreatynka będzie świetnym pomocnikiem.


    • 0

    #9
    Sidło

    Sidło

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1853 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 5lat

    Jw kreatyna to pomocnik. Na mase jest jedzenie. Jednak jeśli będziesz miał dobrze napisana diete to masa też powoli poleci na +


    • 0

    #10
    Shady96

    Shady96

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 870 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Tutaj przetocze wypowiedź Michała Wlazło. Robiąc/chcąc zrobić mase trzeba sobie odpuścić na jakiś okres trening sztuk walk , bo składa się on w dużej mierze z areobów ,którę będą to utrudniały. Wtedy dopiero można zacząć robić mase na siłowni , a kreatynka będzie świetnym pomocnikiem.

    nic nie trzeba odpuszczać, wystarczy trochę ograniczyć do np. 2 dni sw w tyg , dużo kalorii , dopięta dieta i masa będzie szła wiem po własnym przykładzie


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko