Skocz do zawartości

Zdjęcie

Boks i bieganie - jakie odżywki?

- - - - - boks bieganie suplementacja odzywki suplementy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
univerise

univerise

  • KFD pro
  • PipPip
  • 186 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    jakie odżywki pod boks 4x w tyg i bieganie 3x lub 3x boks i 4x bieganie, co tydzień się zmienia, jakie odżywki najlepiej stosować?  dieta jest, wiadomo, ze jakieś witaminki i biorę te od OLIMPA wersje MULTIPLE SPORT, czytałem też o BCAA tylko nie mogę zdecydować jakie, 8:1:1 czy 2:1:1, cena nie gra roli.. ogólnie przede wszystkim zależy mi na wytrzymałości, sile, szybkości, kondycji itd a, no i dodam, że mam 16 lat jeżeli to ma jakiś wpływ


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    expert777

    expert777

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 515 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat

    kreatyna, betalanina, ewentualnie jakies przedtreningówki,


    Edytowany przez expert777, 07 styczeń 2014 - 18:28 .

    • 0

    #3
    univerise

    univerise

    • KFD pro
    • PipPip
    • 186 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    kreatyna, ewentualnie jakies przedtreningówki

    kreatyna i przedtreningówka myśle, że jeszcze niepotrzebna, jak będę robić 20km w tyg i do tego siłownia i boks wtedy można o czymś takim pomyśleć, wole o doradzenie nt, tego BCAA, jakie kupić i dlaczego


    • 0

    #4
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    warto kreatyne brać bez treningu kulturystycznego? Ja bym go odesłał z witaminkami i jakąś przedtreningówką , a tak to mu nic nie potrzeba.


    • 0

    #5
    expert777

    expert777

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 515 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat

    żadne bcaa bo się nie opłaca, zwłaszcza jak nie ćwiczysz silowo i nie zależy ci na miesniach


    Edytowany przez expert777, 07 styczeń 2014 - 18:32 .

    • 0

    #6
    univerise

    univerise

    • KFD pro
    • PipPip
    • 186 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    warto kreatyne brać bez treningu kulturystycznego? Ja bym go odesłał z witaminkami i jakąś przedtreningówką , a tak to mu nic nie potrzeba.

    warto, ale nie teraz a przedtreningówka odpada, czytaj wcześniejsze posty



    żadne bcaa bo się nie opłaca, zwłaszcza jak nie ćwiczysz silowo i nie zależy ci na miesniach

    siła mi potrzebna ale ta dynamiczna bardziej, siłke też robiłem przez 2 mies. przez pierwszy mies dużo pow. po 15-20, kolejny miesiąc typowa masówka ale niestety przez siłownie spięty jak skurwysyn a w boksie nie o to chodzi, BCAA nie ma wpływu na siłe, kondyche czy wytrzymałosc?


    • 0

    #7
    expert777

    expert777

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 515 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat

    nie da ci to zadnych wymiernych efektów, ktoś ci może napisac ze bcaa to szybko zregeneruje miesnie i zapobiegnie "katabolizmowi". prawda jest taka ze.. powiem to tak bcaa działa w 100%, ale efekty jakie obiecują a jakie sa w rzeczywistości sa w stosunku 10 do 1 jak nie lepiej. jak masz nadriar gotówki to sobie kup ale wiele nie oczekuj


    Edytowany przez expert777, 07 styczeń 2014 - 18:50 .

    • 1

    #8
    univerise

    univerise

    • KFD pro
    • PipPip
    • 186 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    nie da ci to zadnych wymiernych efektów, ktoś ci może napisac ze bcaa to szybko zregeneruje miesnie i zapobiegnie "katabolizmowi". prawda jest taka ze.. powiem to tak bcaa działa w 100%, ale efekty jakie obiecują a jakie sa w rzeczywistości sa w stosunku 10 do 1 jak nie lepiej. jak masz nadriar gotówki to sobie kup ale wiele nie oczekuj

    dzięki, o to mi chodziło a co do witamin to Olimpa beda okej?


    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Wystarczy taki kompleks : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html

     

    Ważny element ; http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko