Skocz do zawartości

Zdjęcie

Body recomp

- - - - - recomp kcal dieta tren test

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maciejfil

maciejfil

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 527 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Witam w jakis sposób rozłozyć makro i zapotrzebowanie w dnt i dt na recomp'ie? + dodawać cardio w dnt?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Acai Max, Extreme Body , Dawkowanie GAINER | Gainbody MAchine man , Hard WORKOUT Diary | for improoving my body and mind , Trening 5x5 Full Body Workout do sprawdzenia | Proszę o zerknięcie i porady , Pull, Squat, Press FULL BODY WORKOUT- pomoc

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Mogłes podac jeszcze mniej informacji.

     

    Jak się odżywiasz?Jak trenujesz?Jakie cele długoterminowe?

    Jak wyglądasz?


    • 0

    #3
    maciejfil

    maciejfil

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 527 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Obecnie jestem na vlcd, trenuje zazwycza 5x w tyg + ew czasem wpadnie jakies bieganko albo pilka nozna,plany na przyszlosc to estetyczna sylwetka i mysle o zawodach za rok dwa,nie jestem specjalnie zalany czy cos,chce jeszcze zejsc z bf'em i podlapac miesnia


    • 0

    #4
    maciejfil

    maciejfil

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 527 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Robić CC + cardio ? Pomoze ktos obeznany?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko