Skocz do zawartości

Zdjęcie

Body Fat. Masa przy obecnym poziomie zatłuszczenia.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Michau1

Michau1

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 162 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mały

    Witam!

     

    Dziś rano okazało się, że dobiłem do upragnionych 80kg, a wciąż spory maciek i boczki... Cisnąć niżej czy już teraz zaczynać reverse, aby powoli wchodzić na masę? Boję się, że znowu wywali mi brzuch i mnie zaleje, a ciężko na to pracowałem. Planowałem zejść do 12% zatłuszczenia, ale przy tak małej ilości mięśni chyba bym rok na to harował.

     

    Co robić? Potrzebuję pomocy kogoś doświadczonego.

     

    http://postimg.org/gallery/10xsr1s18/

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Shuuzo

    Shuuzo

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1023 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    reverse


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    j.w. reverse diet


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie ma już czego redukowac ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko