Jump to content

Photo

Blood and Chalk

* * * * - 18 votes
Started by -Adrian, Oct 31 2014 22:07 PM ( 1085 replies to this topic )
siła kondycja wydajność mobilność 5/3/1 Adrian

  • Please log in to reply

#1081
-Adrian
Posted 11 April 2018 - 11:05 AM

-Adrian

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8309 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Trenuję, nie piszę.


    • 0

    #1082
    -Adrian
    Posted 14 August 2018 - 19:00 PM

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8309 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    Długa przerwa... Ostatnimi czasy jedynie pływam, dzisiaj zrobiłem pierwszy trening.

    14/08/18

    SQUAT
    60x5,5,5,5,5

    BENCH PRESS
    50x5,5,5,5,5

    BARBELL ROW
    40x5,5,5,5,5

    Ciężary to nie żart.
    • 0

    #1083
    -Adrian
    Posted 17 August 2018 - 14:41 PM

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8309 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    17/08/18

    SQUAT
    62,5x5,5,5,5,5

    PRESS
    30x5,5,5,5,5

    DEADLIFT
    70x5
    • 0

    #1084
    -Adrian
    Posted 21 August 2018 - 15:19 PM

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8309 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    21/08/18

    SQUAT
    60x5
    70x5
    80x5
    90x5
    100x5

    BENCH PRESS
    60x5,5,5,5,5

    BARBELL ROW
    50x5,5,5,5,5

    DIPS
    BWx10,10,10
    • 0

    #1085
    -Adrian
    Posted 22 August 2018 - 14:32 PM

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8309 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    22/08/18

    SQUAT
    80x5,5,5,5,5

    PRESS
    40x5,5,5,5,5

    CHINS
    BWx5,5,5

    DEADLIFT
    100x5
    • 0

    #1086
    -Adrian
    Posted 29 August 2018 - 12:18 PM

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8309 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    29/08/18

    SQUAT
    82,5x5,5,5,5,5

    BENCH PRESS
    62,5x5,5,5,5,5

    BARBELL ROW
    60x5,5,5,5,5
    • 0
    Back to Powerlifting - Trójbój Siłowy


    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

    1. KFD.PL
    2. → Powerlifting - Trójbój Siłowy
     Zamknij okienko