Skocz do zawartości

Zdjęcie

Blendery, koktajle

* * * * * 9 głosów blender posilki picia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#81
m4e

m4e

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 502 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20+
    miód wywal ,mleko 0.5% i dodaj białka jakiegoś tak jak napisałeś.
    • 0

    #82
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    czemu miód wywalić? łyżeczkę może dać.
    • 0

    #83
    m4e

    m4e

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 502 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20+
    a po co mu miód? tym bardziej ze jest na redukcji.
    • 0

    #84
    Ramazith

    Ramazith

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    miód dla smaku :p
    • 0

    #85
    Stiga77

    Stiga77

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:....
    • Staż [mies.]: xx
    Jestem na redukcji i praktycznie zawsze dodaję miód ,nie wiem co ma za znaczenie łyzka zdrowego pożywnego miodu!
    • 0

    #86
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Chłopaki jest temat do dyskusji w tym dziale (nawet został podwieszony), tu proszę skupić się na przepisach, ewentualnie ich lekkiej modyfikacji - nie poradach
    • 0

    #87
    chmielu385

    chmielu385

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 60
    Ja w upalne dni stosowałem taki zestaw ;

    jeden lód smietankowy np.(Big Milk)
    30gr. Ostrowii WPC
    200 ml. mleka chudego
    pół łyżeczki kawy rozpuszczalnej (dla smaku )

    smak naprawde rewelacjny , białko - 30 gr, ww - 20 gr , tłuszcz - 5 gr
    • 0

    #88
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    ja teraz na wieczor
    dwie lyzki kawy inki
    5 jajek cale
    150 gram mega mass 4000/truskawka
    lody waniliowe okolo 4 duze lyzki
    dwa jogurty waniliowe
    dwa banany
    mleko chude okolo 500 ml
    100 gram bialego sera
    bez miodu /gainer zrobil robote co do slodkosci
    • 0

    #89
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Antyoksydant szejk: %)

    -jagody-100g
    -100g porzeczki bądź maliny
    -green barley- http://www.greenbarl.../auxpage_facts/
    -300 ml mleka sojowego
    • 0

    #90
    ŁeŁo

    ŁeŁo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 381 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jawor
    • Staż [mies.]: 27
    potrzebuje pomocy xD

    czy jak zrobię taki koktajl:
    -3 jaja całe
    -100 g płatków owsianych
    -trochę mleka (tak żeby dało się wypić a nie łyżką xD)

    i moje pytania
    1. jaja surowe czy jak?
    2. ile taki koktajl wytrzyma w plecaku?

    Miałem zamiar jajka tylko sparzyć wrzątkiem tak 10-20 sek a do shakera z tym koktajlem wrzucić ile się da kostek lodu xD to coś pomoże?
    • 0

    #91
    Tomo07

    Tomo07

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 138 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18-20
    a chłopaki jak wy owsiankę dodajecie suche płatki do szejka ? czy jak
    • 0

    #92
    Arahonos_user

    Arahonos_user

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3035 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    a chłopaki jak wy owsiankę dodajecie suche płatki do szejka ? czy jak

    Wrzuć do wrzątku żeby napęczniały.
    • 0

    #93
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    a chłopaki jak wy owsiankę dodajecie suche płatki do szejka ? czy jak

    Zależy,jak pije od razu to zalewan wrzątkiem i potem dodaje do szejka,jak zabieram na rozjazdy to wsypuje prosto z paki,a przed spożyciem wlewam wode do shakera,mieszam i odstawiam na pare min.,aby płatki zmiękły.
    • 0

    #94
    Tomo07

    Tomo07

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 138 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18-20
    czytam czytam, a macie jakiegoś szejka na masę hehe takiego na noc i po szkole?
    • 0

    #95
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    na noc to serek wiejski, woda, łyżka miodu czy kakao i miksujesz.
    do szkoły możesz dać to samo tylko że z płatkami ows.

    wszystko w tym temacie się nada tylko trzeba rozgraniczyć co na kiedy itp. z węglami do szkoły, bez węgli na noc. proste
    • 0

    #96
    Nozarashi

    Nozarashi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 866 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]:
    Szybkie sniadanie - stosuje od dluzszego czasu:

    40G Białka/ok. 50-60g twarogu chudego
    60G Owsianki
    200-250ml Mleka 0%
    2-5g kako ( dla chetnych )
    Do miksera ziiiiiiiup i pijemy :).

    Edytowany przez Czilos, 26 październik 2009 - 14:52 .

    • 0

    #97
    `wróbel

    `wróbel

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:London
    • Staż [mies.]: 36
    Konkretna sprawa :)
    Wlasnie zrobilem szejka z

    200g serek wiejski
    2 jaja cale
    1 banan
    ok. 500ml mleka

    mniami ;d
    • 0

    #98
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    @up, wrzuciłbym tam jeszcze łyżeczkę miodu. wtedy jest konkret %)

    Edytowany przez presti15, 16 listopad 2009 - 21:35 .

    • 0

    #99
    Nefcia

    Nefcia

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2201 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    Ja mam pytanko, jaki szejk bylby dobry przed 2 godzinnym treningiem kosza. Chodzi mi o jakis przepisik na godziny wieczorne 19-21. Cos co nie bedzie lezec na zoladku ale dosyc przytrzyma mnie pelnym sil.
    • 0

    #100
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Ja mam pytanko, jaki szejk bylby dobry przed 2 godzinnym treningiem kosza. Chodzi mi o jakis przepisik na godziny wieczorne 19-21. Cos co nie bedzie lezec na zoladku ale dosyc przytrzyma mnie pelnym sil.

    W sumie smakowo bedzie padaka ale:

    100g gotowanej owsianki/ryzu brazowego dlugo, dluzej gotowanego
    banan, jablko, kiwi
    miarka odzywki bialkowej, polecam Revolutions Shake truskawkowe
    2-3 jajka surowe, sparzone na parze

    Bedzie tego z litr energii.
    Albo na szybko:
    kiwi, banan, jablko, mandarynka, sok z cytryny, marchew+odzywka bialkowa najlepiej owocowa



    I moj nowy wynalazek z twarogu, wychodiz mi serek homo, albo jogurt naturalny, pycha :rolleyes: .
    kostka twarogu 200g TYLKO Lowicz
    1 jogurta naturalny (niekoniecznie i bez niego jest smacznie)
    miks woda+mleko chude tak zeby w calosci szejkera bylo 0,2-0,3 litra cieczy (po wrzuceniu kostki twarogu w calosci, bez rozdrabniania).
    Dzis dam foto.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko