Skocz do zawartości

Zdjęcie

Blendery, koktajle

* * * * * 9 głosów blender posilki picia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#61
TheDebil

TheDebil

    Znafca cykli białkowych %)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3573 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Z apteki %)
  • Staż [mies.]: 25
-prolo waniliowe,
-płatki owsiane,
-banan. %)
  • 0

#62
Seba93

Seba93

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1227 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary/Lubuskie
    • Staż [mies.]: 14
    serek wiejski 200g
    80g płatków owsianych
    jogurt naturalny 50g (lepszy smak)
    mleko 100ml ( bez tego będzie za gęste)
    banan
    można dodać kakao

    B: 40g ( około 25g białka zwierzęcego)
    T:19g
    W:100g



    Ja dodałem dzisiaj jeszcze brzoskwinię i jabłko ale nie polecam bo smaki się mieszają i jest tak sobie.
    Można jeszcze długo kombinować, ja czekam znów na sezon z truskawkami :D
    • 0

    #63
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    obadaj z jagodami.
    ;)
    jeśli nie masz dostępu to porzeczki albo maliny

    Edytowany przez Mainevant, 04 sierpień 2009 - 17:38 .

    • 0

    #64
    Jacob90

    Jacob90

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Parczew
    • Staż [mies.]: 12
    Wlasnie przyzadzilem koktajl rascala i nie wiem czy tyle mialo tego wyjsc ale miarka mi pokazuje pol litra ;) %) :-D troche sie przerazilem ale jedziemy z tym. W koncu to nie ma smakowac to ma isc w miesnie :-D

    w sumie czego sie spodziewac po 300 ml mleka 2 malych bananach i twarogu ;]


    jeszcze takie pytanie do rascala czy to ma byc wszystko zmiksowane na 0 czy maja granulki plywac ? :D

    Edytowany przez Jacob90, 14 sierpień 2009 - 11:08 .

    • 0

    #65
    Nutli

    Nutli

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 352 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radomsko
    • Staż [mies.]: 0
    Czy na pierwsze śniadanie mogę użyć przepisu Seby93 albo BOSSY`ego z 1 strony?
    Cieżko będzie mi się jadło w szkole, więc jaki koktajl najlepiej do szkoły przygotować?
    • 0

    #66
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    ja robiłem do szkoły koktajl bananowy własnego pomysłu. spoko sprawa. 2.5h w plecaku wytrzymywał %-)

    http://www.youtube.c...h?v=CdDobjricMo
    • 0

    #67
    Nutli

    Nutli

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 352 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radomsko
    • Staż [mies.]: 0
    Jaki dać do tego przepisu sok owocowy, ma być niby naturalny?
    Macie jakiś przepis na pierwsze śniadanie, tak abym nie musiał dodawać białka w proszku, ani twarogu czy serka wiejskiego?
    Rano ciężko mi zjeść pożadnie płatki owsiane, najlepiej je z czymś przygotować, tak aby móć wypić.

    Edytowany przez Nutli, 20 sierpień 2009 - 17:52 .

    • 0

    #68
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    walisz torebkę ryżu ugotowanego, 300ml mleka i może jakiś dżem lub owoce do smaku do miksera i masz koktajl. Białeczka nikłe ilości niestety
    • 0

    #69
    m4e

    m4e

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 502 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20+
    -250 ml mleka (1.5% najlepiej)
    -120 g twarogu
    -1 obrane jabłko

    *Wszystko miksujemy i pijemy.Bardzo syte i dobre np.do szkoły:)
    • 0

    #70
    Seba93

    Seba93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary/Lubuskie
    • Staż [mies.]: 14
    Brakuję węglowodanów, płatki owsiane bym dodał
    • 0

    #71
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    Może kolega low carb? Ale wtedy mleko i twaróg to troche lipa
    • 0

    #72
    Seba93

    Seba93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary/Lubuskie
    • Staż [mies.]: 14
    A to w low carb się węglowodanów nie spożywa :smierc:? Na śniadanie chyba najwięcej w ciągu dnia.
    • 0

    #73
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    Napisał, że np. do szkoły, czyli nie śniadanie.
    • 0

    #74
    Nutli

    Nutli

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 352 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radomsko
    • Staż [mies.]: 0
    Ja jadę na masę.
    Muszę pomyśleć nad jakąś przyzwoitą chociaż owsianką na pierwsze śniadanie.
    Na drugie też jeszcze pokombinuję.
    Pałtki owsiane chyba zrobię z rodzynkami, orzechami i potartym jabłkiem rano, tylko nie wiem, jak przygotować.
    • 0

    #75
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24240 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    moj skromniejszy dring z rana
    6 jajek
    2 male jogurty smak truskawkowy
    100 gram sera balego
    banan +kilka truskawek+jagody
    okolo 300/400 ml mleka
    20 gram bialka z odzywki bialkowej / okolo 30 gram proszku
    2,3 lyzki miodu(lubie slodkie)
    • 0

    #76
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    Slin już od rana ładujesz białko w proszku?

    ładna porcja ;)
    • 0

    #77
    owenhart

    owenhart

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 854 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~~1,5r
    W czasie masówki coś takiego sobie zapodaje:
    100g gruszki,
    100g banana
    120g twarogu
    1 całe jajko
    400ml mleka
    B=40,T=18,Ww=53
    Smakuję dobrze, czuć owoce, lekko ale zawsze coś. Oczywiście wszystko do blendera, 30 sekund i gotowe %), bardzo syte.
    • 0

    #78
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    a wszystkie węgle to ww proste...
    • 0

    #79
    K.A.T

    K.A.T

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3857 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trzeci wymiar piekła
    • Staż [mies.]: ****
    fajna sprawa- zagotowane platki owsiane,mleko, wpc, z 3 jajaka i troche miodu, mozna też kombinować ze smakami- raz kakao, a raz sok pomarańczowy do tego lub truskawki
    • 0

    #80
    Ramazith

    Ramazith

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Czas się zainteresować jakimś shejkiem bo sql się zbliża=męczenie owsianki
    Z racji tego że z rana prawie nic nie moge jesć to pomyślałem ,żeby zrobić sobie jakiegos shejka i tak myślę czy:
    -troche płątków
    -mleko/woda
    -miód

    Byłoby by sensowne czy coś do tego dodać,jakieś białko ?
    Jestem na redukcji.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko