Witam panowie,tak czytam czytam te wasze pomysły no i...

Sprobowałem kilku przepisów z pierwszej strony no i powiem szczerze że niezbyt smaczne wyszły.

1.Moje pytanie,czy to normalne że przy blendowaniu owsianych na dnie zostaje "osad"

2. CZY JEST JAKIŚ PRZEPIS żeby był bardzo pożywny (BEZ CUKRÓW) i do tego smaczny ? 

chyba jedna rzecz wyklucza drugą prawda ? aby było smaczne musi być jakiś cukier ://

Pozdrawiam

te koktajle są całkiem spoko ale nie zastąpią one posiłku. Dają uczucie sytości ale tylko na chwile, dobre żeby sobie makro podbić

chciałbym się odnieść do jednego wpisu na początku, że surowe jajko to niezdrowe a i przyswajalność też gorsza, ktoś mi to wytłumaczy? Tak samo jak z namaczaniem orzechów, orzechy do wody na 3-5 godzin, takie orzechy wchłaniają się niebo lepiej podobno, ktoś stosuje? 

Mój przepis na shake

Twarożek naturalny Domowy Piątnica z Biedronki, 200 g

banan - 1 szt.

olej lniany - 3 łyżki

woda

+

wersja 1: truskawki mrożone - garść

wersja 2: orzechy włoskie - garść

wersja 3: ananas z puszki - 2-3 plastry

jak zakupie wagę kuchenną to podam wagę i makroskładniki

Shejk potreningowy

2x dojrzały banan, 2 surowe zołtka, lyżka chia, garśc malin lub borówek, woda/mleko koksowe

siema w diecie na snaidanie mam omlet z 50 g platkow orkiszowych albo jaglanych juz nie kojarze:P do tego 3 jaja i 35 odzywki bialkowej dieta na mase. moge to zastapic jakims szejkieM? ten omlet jem z 40 minut i mega ciezko m isie go zjada zero smaku itp ....... prosze o odpowiedzi :P

A ja mogę polecić takie zielone smoothie, bardziej dla smaku i jak nie ma co wciągnąć na szybko. Garść jarmużu, 1 banan, 1 pomarańcza, starty świeży imbir (nie za dużo, wg uznania), pół awokado 200 ml wody i wszystko robimy w blenderze kielichowym na gładko.

Ma ktoś z Was blender prożniowy?

https://www.eujuicer...-bl-001-srebrny

Tydzień temu popsuł mi się mój stary blender. Z racji tego,ze używam go codziennie to i tak sporo wytrzymał ( prawie 2 lata) Jednak teraz stoje przed zakupem kolejnego i zastanawiam się porządnie czy nie zamowić sobie takiego czegoś.

Mój blender jeszcze wytrzymuje, ale też nie wiem jak długo. Koktajle przygotowuje codziennie, a bez blendera ani rusz, muszę się pomału rozglądać za nowym. Nie wyobrażam sobie dnia bez szklanki zielonego  http://piwniczanka.p...z-jarmuzem.html   czy jakiego innego koktajlu jeszcze w porze zbliżających się przeziębień. Może ktoś mógłby mi podpowiedzieć gdzie mogę kupić niedrogi blender?  

siema w diecie na snaidanie mam omlet z 50 g platkow orkiszowych albo jaglanych juz nie kojarze:P do tego 3 jaja i 35 odzywki bialkowej dieta na mase. moge to zastapic jakims szejkieM? ten omlet jem z 40 minut i mega ciezko m isie go zjada zero smaku itp ....... prosze o odpowiedzi :P

Też miałem ten problem ale ja robiłem z mąki 100g wiec troche wiecej tych wegli. Rozbijałem sobie na dwa cieńsze omlety. Wylewałem na patelnie i układałem banany porkojone w cienkie plastry. Na pewno lepiej się takie jadło, niż zmiksowane w masę omletową - wtedy ich nie czułem i jedzenie zajmowało dłużej. Czasem dodawałem parę kropel aromatu smakowego, jadłem z jogurtem albo jakimś sosem z owoców lub gotowym (najlepiej zero, bo inne są mega słodkie i dużo cukrów).

a ja polecam:
awokado
garść rodzynek
pomarańcza
kilka listków świeżej bazylii 

Pycha!!

O ja lubię takie różne przysmaki typu koktajle. 

Przeglądam forum, szukam i nigdzie znaleźć nie mogę przepisu na koktajl białkowo-węglowodanowo-tłuszczowy.

Posiada ktoś może przepis który zawierałby m.in  takie składniki jak:

-WPC Regular  KFD

-Masło Orzechowe KFD

-banan albo płatki owsiane

-jogurt albo mleko

ewentualnie coś jeszcze tak żeby pełnowartościowy posiłek z tego zrobić i w jakich proporcjach to miksować

Ja daję 30g białka, 30g masła orzechowego, banan i mleko - wszystko miksuję i wypijam. Pycha.

Znacie jakieś sprawdzone szejki na bazie awokado?

Chyba jestem jedynym człowiekiem na świecie, któremu awokado nie smakuje..

Chętnie na kolację bym wypijał szejka białkowo-tłuszczowego.

Myślałem o połączeniu z chudym twarogiem + odżywką czekoladową dla złamania smaku awokado + lekką dolewką mleka 0,5% lub wody żeby to za gęste nie było.

Mój blender jeszcze wytrzymuje, ale też nie wiem jak długo. Koktajle przygotowuje codziennie, a bez blendera ani rusz, muszę się pomału rozglądać za nowym. Nie wyobrażam sobie dnia bez szklanki zielonego  http://piwniczanka.p...z-jarmuzem.html   czy jakiego innego koktajlu jeszcze w porze zbliżających się przeziębień. Może ktoś mógłby mi podpowiedzieć gdzie mogę kupić niedrogi blender?  

O tak! Ten przepis również mogę polecić. W tym koktajlu nie czuć w ogóle jarmużu. Ja jedynie zamiast pomarańczy dodaję sok z cytryny i dodatkowo pół jabłka. Wolę bardziej kwaśne smaki. 

przeżyłam coś chyba ze 3 blendery od ręcznych przez kielichowe aż w końcu trafiłam na blender Biochef Living Food. Użytkuję go od 4 lat i po tym czasie mogę naprawdę polecić. Posiada 32000 obr/min, ma duży pojemnik i świetne funkcje. Nie ma problemu ze zmieleniem migdałów, ryżu, orzechów czy kostek lodu. Przygotowuję w nim praktycznie wszystko od koktajli, przez zupę, pesto, mąkę (kokosową, owsianą,migdałową) po masło orzechowe i mleko roślinne (kokosowe, z orzechów nerkowca, migdałów). Użytkuję praktycznie codziennie i nie wyobrażam sobie mojej kuchni bez "monsterka".

Najlepsze blendery "budżetowe" robi Nutri Ninja - to taka podróbka Vitamixa kosztującego 3000zł. Polecam. Potrafi zrobić dosłownie napój owsiany z surowych płatków.

Polecam ten koktajl z kaszą jaglaną, ale z dodatkiem białka czeko
https://dietetycznie...l-big-trio.html

Problem w tym, że kasza jaglana ma żałośnie niską jakość białka :)